老人说：冬季进补，春天打虎，冬天给娃进补这4类食物要谨慎

老人说“冬季进补，春季打虎”，寒冷的冬季确实是进补的最佳时刻，很多家长为了增强孩子的体质，会在入冬以后会给孩子准备大量的补品，但是凡事都要有个度，补身体也不例外。

孩子都是父母的掌中宝，但凡对身体好的东西，家长自然不会放过。小张的孩子从小免疫力就弱，一年四季不是在病中就是在生病或者痊愈的路上，所以她经常给孩子吃各种补品，还专门让人从东北带来上好的山参、鹿茸。孩子的身体越来越壮，没有浪费她的一番苦心，但也变成了一个圆滚滚的小胖子。

虽然山参、鹿茸都是上等补品，对身体有好处，可这大补之品也不是每个人都可以消受的，更何况是孩子。免疫力低下，手术过后大量失血以及先天体虚的3类孩子，适合在冬季适量进补，但也要把握好度。

冬季给娃补身体，这4类食物需谨慎

大补之品

在如今的市场上，可以补身体的补品数不胜数，但是这些大补之品不是吃得越多越好，也需要适量，还要根据个人体质。补品摄入过量会影响脾胃功能，增加脾胃负担，有的还会出现流鼻血、便秘等情况。因为每个人的体质不同，所需要的补品也不相同，所以在吃这些大补之品的时候，应当咨询医师剂量和使用禁忌。

动物的内脏

俗话说“以形补形”，肾虚之人常吃腰子，视力不好的人常选择动物肝脏或者眼睛来食用。虽然这种食疗方法有一定的依据，但毕竟食补需要长期进补，而有些动物的内脏有一定的毒性，所以为了安全起见，还是应当咨询医生按照孩子的身体情况进补。

钙剂等营养补充剂

现在市面上流通很多补品和营养补充剂，可以用来补充人体所需的微量元素、维生素等。但在购买的时候，一定要在正规的药店购买有质量保障的正品，千万不要图便宜，去不正规的药店里购买没有安全标识的营养补充剂。而且此类补充剂也不应过量服用，否则可能会影响孩子的身体健康。

反季节的果蔬

在以前，到了冬季，除了白菜、萝卜等应季的果蔬，其他的果蔬基本上都吃不到。可随着现在科技水平的提升，冬季我们也可以吃到夏季的果蔬。可这些不应季的果蔬大多是催化剂催熟，含有的化学成分对身体有不同程度的伤害。所以，家长最好不要用反季节的果蔬给孩子补充维生素，尽可能选择应季果蔬。

一般来说，大部分的孩子不需要吃大补品，所以家长们不必费尽心思给孩子进补。即使一些孩子身体比较虚弱，也应当适量进补，正所谓“过犹不及”，过量的补品对正在成长的孩子来说，是祸而非福。此外，市面上的补品五花八门，种类繁多，家长在挑选时，一定要认准有安全标识的保健品，不要盲目跟风。