3种零食，或会偷走孩子的身高，脾胃差不长个，医生：九岁前少吃

现在条件好了，吃的花样越来越多，但对于孩子而言，喂养是一种高深学问，据了解，现在很多的小孩子都有积的现象，要知道，积食对于孩子而言，会直接影响成长和发育，所以饮食一定要注意，切不可乱喂养。

其实积食最主要的原因是饮食不当造成的，要知道孩子不同于大于，脾胃相对要脆弱很多，如果经常性地吃一些垃圾且不易消化的食物，不会造成脾胃功能下降，甚至还会导致脾胃损伤。

其实孩子在九岁之前都处于一个脆弱的发育期，各项机能并未发育苦命，饮食稍不注意就会造成积食问题，积食长期不予理睬的话，会导致孩子脾胃运化功能下降，就会导致营养缺失，最后不仅长不了个，而且会造成抵抗力下降。

隔壁邻居是外地的一对小夫妻，他们有一个儿子叫圆圆，家里人特别宠爱他，不喜欢吃饭，就经常性地买零食给他们，要吃外面路摊的东西，也是毫不犹豫就买。这个孩子个子不高，一直以为是吃饭少造成的，后来听说有一次发烧进了医院，后来发现圆圆积食很严重，而不发育就是脾虚造成的。

儿科主任说，孩子如果经常性地吃零食，容易积食，再加上这些食物添加剂多，热量、脂肪高，如果孩子经常吃，会造成消化不育，长期下去，脾胃就会很虚弱，甚至还会影响身体发育。

一、3种零食是积食不发育的主谋，儿科主任：九岁前少吃

1、腌制零食

像很多的小朋友就喜欢酸辣鸡爪、咸菜一类的食物，一到超市，总要买一点回去，这些食物盐分高，如果孩子经常吃，会消化不了，就会伤及脾胃。

2、膨化零食

膨化零一般是通过高温处理的，热量不仅高，而且里面有太多的添加剂和防腐剂，如果吃得多了，不仅积食上火，而且会增加脾胃的负担。

3、油炸零食

油炸类零食一般的孩子都爱吃，有些孩子只要喜欢，家长就会买，其实这类的食物脂肪热量太高，一方面吃的没有营养，另一方面会造成消化不育，长期下去，伤害脾胃是自然的。

二、孩子积食，脾胃虚，身体往往会出现5个表现：

1、不爱吃饭，本来饿了，吃几口又不想吃了；

2、嘴巴有臭臭的味道，舌苔很厚，看起来脏脏的；

3、晚上睡不好，经常踢补子，甚至出汗流口水；

4、嘴唇易起皮，下眼袋红肿、青肿，鼻梁经络明显；

5、抵抗力差，易生病。

三、孩子长期积食，坚持做好3件事，养护孩子脾胃健康

1、饮食调理

孩子出现积食情况时，我们一定要注意调理，而不是一味的吃药去处理，要知道是药三分毒，吃多了药，对孩子身体不好，我们可以采用食疗法去调理脾胃，像

猴头菇可以促进肠胃蠕动，同时能起到健脾养胃的效果；山药促进消化，灭菌养胃；柠檬消食开胃；物蛋白锌能促进营养吸收转化，让孩子食欲更好，爱上吃饭，这样不令营养好了，个子也长高了。

人的大脑重量只占人体的2%,却要消耗人体20%的氧气和热量

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

2、加强运动量

孩子如果出现脾胃不好的情况，我们除了食疗方法之外，更要配合运动，这样不仅可以增强孩子的所作所为力，而且能促进肠胃消化，让孩子发育更好。

3、注重饮食

对于孩子吃的东西，不能太挑，一定要营养均衡，多吃蔬菜瓜果，同时要荤素搭配好。另外像一些油炸类的就要少吃，这样才能更好的养护脾胃。

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