胃讨厌的这些食物，大人小孩尽量少吃，或对肠胃有益处

导语：现代家庭一般有一个或两个孩子，有父母的关心，还有爷爷奶奶的疼爱，每个孩子可以说是每个家庭的掌中之宝，作为掌中宝的孩子，身体一旦出现一些小问题，家长们就会担心不已，比国家领导人更担心。下面给大家讲述一个家庭小故事。

在小编的小区单元里，有一家幸福美满的家庭，家里6岁的小孩叫小明，活波可爱，人见人爱，大家都很喜欢他，但是他身体素质不太好，瘦瘦小小的，据他父母说，小明经常生病，最近天气又开始变冷了，小明开始出现感冒发烧的症状，到了医院检查后，才发现是因为脾胃虚弱，抵抗力下降导致的。

医生仔细地向小明的母亲询问她孩子平时的饮食习惯，才发现原来小明的饮食习惯并不健康，家中的长辈们更是溺爱，好吃的好喝的经常给小明吃，这对孩子的脾胃造成很大的损伤，这使得小明一家苦恼不已。

一、这些食物在每个家庭里很常见，应该尽量少吃

1、油腻的汤水

现在的生活条件好了，在孩子的成长阶段，家长们担心孩子营养跟不上，所以经常熬制一些大鱼大肉的汤，认为这样有利于钙吸收。虽然说这些营养汤用富含大量营养物质，但是用时也含有较高的脂肪，孩子的脾胃功能较差，多喝容易造成消化不良，长期食用脾胃就会虚寒，导致厌食。

2、零食

如今的零食真是五花八门，大人小孩皆喜欢。很多小孩因为吃零食而耽误了正餐，甚至产生不吃正餐只吃零食的想法。零食中含有大量的添加剂和防腐剂，虽然是在规定的食用范围内，但是小孩的消化吸收能力毕竟比不过成年人，多吃零食会导致脾胃失调，代谢紊乱，因为吃了零食而放弃了正餐的进食这是不可取的，这样长期下来身体就不能得到所需要的的营养，发育就不健全了。

3、油炸食品

虽然说现在很多家长都认识到油炸食物并不健康，但是还是架不住孩子苦苦的恳求，买一些炸鸡汉堡等垃圾食物来吃，加上平时工作繁忙，无暇顾及孩子的饮食，只能由着孩子的喜好，让孩子自己买些快餐类垃圾油炸食物，像炸鸡、汉堡、薯条这些都是平时孩子们比较喜欢吃的油炸食品。这些食品虽然能够节省不少时间，但是脂肪含量却很高，营养几乎为零，孩子吃多了以后很难正常消化掉，对肠胃健康造成不小的影响。

二、孩子脾胃失调，身体会发出以下信号

1、食欲减弱，拒绝正餐的进食，或者吃几口正餐就不吃了

2、晚上睡觉易收到惊吓，爱踢被子

3、经常感冒咳嗽，体质较差，抵抗能力差

4、排便不畅，容易便秘、拉肚子

5、口臭，舌苔厚、发白

6、嘴角经常裂口

三、保护脾胃健康，不妨多做这些事

1、每天半个小时的运动

现在我国教育部门正在大力推广体育运动，可见体育运动对成长中的孩子有多么重要。运动可以提高自身的抵抗力，还能促进骨骼的生长和消化系统的吸收。因此每天带孩子坚持做半小时的运动是非常有益处的。

2、树立健康的饮食习惯

要每个家庭成员都保持良好健康的饮食习惯，给孩子做榜样，因为孩子的自控力较差，所以做父母的需要适当的控制孩子对零食的依赖，保证孩子的一日三餐营养均衡。

3、保护胃部小能手：养胃茶

平时可以通过一些调理脾胃的食材来改善孩子的进食情况。小编上文提到的小明父母就是听取了中医的建议，按照中医的方子，给小明煎熬调理脾胃的汤水，把佛手、大麦、沙棘、猴头菇等食材加入汤中，营养美味，孩子也喜欢喝。

佛手：止咳平喘、调理脾胃，是公认的养胃好食材，缓解胃部不适，调节食欲不振，抑制胃部反酸，保护胃粘膜

沙棘：是一种很好健康养胃食材，帮助肠胃消化吸收，消除积食，疏通胃气

猴头菇：提高免疫力，对胃胀、胃痉挛有很好的调节作用，猴头菇富含多种营养物质，可帮助人体调节血液循环，增强自身免疫力

现代的生活压力节奏快，父母们在没有老一辈的帮助下，通常没有太多时间照顾孩子，但是不用担心，今天给大家介绍一款养胃茶，这款养胃茶把上述提到的养胃成为做了科学的配比，不用像其他中药那样需要熬制很久，只需要开水简单冲泡几分钟，一杯健康养胃茶就能开始饮用了。简单方便，大人小孩皆可以饮用。

有养胃需求的朋友可以点击上方卡片即可获取，给孩子和自己多点胃部关爱！

结语：孩子需要父母教育引导，当孩子出现脾胃失调，食欲不振的时候，作为家长需要帮助孩子建立健康的饮食习惯，平衡正餐和零食的进食情况，带领孩子一起多做运动，偶尔一起喝喝一杯暖胃养胃茶，简单温馨，还能和孩子促进感情。对于上文提到的小故事，大家是怎么看的呢？欢迎大家踊跃留言！