宝宝大便不通畅，脾胃运化不足，小儿便秘怎么办？

随着生活水平的的不断提高，饮食越来越惊喜，孩子可食用的食品种类越来越多，而便秘的情况也是越来越常见，其实对于孩子出现便秘的情况主要的问题还是在于脾胃功能不好，饮食不当导致。

孩子便秘多是燥热与脾虚造成

燥热造成便秘多是与饮食有很大关系，许多孩子挑食，不爱吃蔬菜，喜欢吃一些油炸，膨化食品以及一些洋快餐，此类食物中因其加工工艺及材料归属为香燥食品；长期食用容易导致胃肠积热，肠热就会吸收代谢物中的水分从而引起粪便干结，不易排出

有些孩子吃了很多水果，也愿意吃蔬菜，同时不适很喜欢吃零食，怎么还会便秘呢？这多是脾虚导致，孩子脾虚，运化功能失常，没有气力推动肠道蠕动，会到指粪便在肠道内淤积，长时间滞留，无法正常排出。另外，肺与大肠相表里，孩子肺虚，肺失肃降也会影响大肠运作而引起便秘。

首先分清便秘的种类：

1、实秘

病因：多是饮食不当，胃肠燥热造成；

症状：大便干结，如羊粪颗粒状，排便吃力，伴随腹胀，烦躁，口臭，尿黄，舌苔黄等情况；

2、虚秘

病因：脾肺虚弱

症状：大便不干，但排出困难，伴面色苍白，消瘦，精神乏力，舌苔白。

其次孩子便秘饮食需要注意是关键：

1、多喝水，保持肠道水分，软化粪便；

2、多吃促进肠道蠕动，软化粪便的食物；（如富含膳食纤维的食物，蔬果，粗粮，豆制品等）

3、不要吃辛辣刺激，烧烤，油炸的食物；

4、适当增加摄入脂肪，润滑肠道，通便；（如花生、核桃、松子等坚果）

推拿是简单有效的方法，且易于学习掌握

1、 补脾经

精准取穴：拇指桡侧指尖到指根成一线

推拿方法:从拇指尖向指根方向直推100—300次

2、 清大肠经

精准取穴：食指桡侧缘，从食指端到虎口的一条纵向连线

推拿方法：虎口向指尖推100—300次

3、 揉龟尾穴

精准取穴：尾椎股末端

推拿方法：用拇指或中指揉龟尾穴3—5分钟