李医生：经常肩痛怎么办？教你3种方法祛除肩痛

文/李国民

方法不对，治疗白费。你好，我是肩颈腰专家李国民，每天写一篇文章分享我的经验和观察，这是第83篇原创文章。

你的肩痛是不是疼痛好几个月了，甚至更久？

你是否也做了治疗，吃了药，可是并没有效？你也担心肩痛会越来越重，对吗？

昨天在我的治疗群里，有1个肩痛的患者，30岁，女性，她也痛了好几个月，没有缓解

她的疼痛也是持续性的，白天和晚上没有区别，一直没有缓解的时候

别人给她的诊断直接是肩周炎，这么年轻下肩周炎这个病，是不是应该考虑其他的病？

你的肩痛也下了肩周炎的诊断吗？

今天，李医生，从3个方面和你分享肩痛的原因和治疗

1、如何判断你的肩痛为什么不一定是肩周炎

2、肩痛如何去明确原因

3、如何进行有效的治疗

一、肩痛为什么不一定是肩周炎

1、年龄

肩周炎的典型发作年龄在50岁左右，如果没有，需要考虑其他的原因。

肩周炎，又叫五十肩，就是说的它的发病年龄

2、疼痛的性质

肩周炎的疼痛典型症状是夜间有加重，不是一直都是很痛，与其他类型的肩痛有本质区别

夜间加重的原因，是因为晚上，血液的循环会差些，本来就有肩痛，夜间就会加重

3、有缓解的时期

肩周炎不想其他的肩部肌肉拉伤那样，一直痛下去，它也是一个有一段时间可以自己缓解的阶段

这是它发病的趋势，所以我们会看到一部分人，肩痛没有做什么治疗，自己也缓解的

4、活动的受限

那么肩周炎的活动特点是什么呢？肩周炎的主要表现在各个方向都有活动障碍、疼痛

而其他病的肩痛，会在某一个方向出现疼痛，甚至无力的症状。

二、如何去明确你肩痛的原因呢？

1、发病的原因

首先，你要清楚，你的肩痛之前，有没有摔过跤，很多人是摔过跤，但是当时没有出现肩痛，后来出现的。

还有一部分人，是经常进行引体向上、单杠等项目的训练，即使痛还继续做，认为锻炼就会好

这种建议你停这种运动，只会加重你的症状

2、找对人

因为很多的肩痛，其实在初期可以通过医生的检查，很快的判断出问题所在

找到了原因，原因不同，治疗自然不同。

3、肩部的磁共振

肩痛如果持续有3个月仍然没有缓解，建议你做这个检查，可能是其他的原因。

就像我刚刚说的那样，肩周炎不会持续性的疼痛的，他有缓解的时候。

三、肩痛如何去进行有效的治疗

你需要知道，原因不同，你的治疗是不一样的。

就像昨晚治疗群另外一个肩痛的患者，她可能是肩部肌肉的拉伤。她一直在坚持吊单杠来治疗

如果是这种性质的肩痛，你还去通过吊单杠之类的锻炼，来缓解疼痛，这样岂不是加重你的疼痛

1、冷热敷交替治疗

因为的肌肉拉伤或者肌腱炎，时间久了以后，建议你冷敷治疗和热敷治疗交替进行。

既要促进它的血液供应，又要是它局部的淤血消散掉。

2、B超引导下腱鞘内注射

如果你是肌腱炎或腱鞘炎的话，其实这种方法是比较好的，定位精准，治疗效果突出

就是通过B超找到你犯病的位置，在准确的位置里注射药物，缓解疼痛。

3、针灸

有很多一部分的肩痛可以通过这个治疗缓解，针灸的医生有关，每个人的经验也不太相同。

所以治疗结局也不一样，对于顽固性时间久的建议你去行小针刀、浮针治疗，对于时间短的建议你去做筋针治疗，配合理疗一起。

你还在为你的颈椎病疼痛，找不到好的医生而烦恼吗？

你是不是担心你的颈椎病疼痛治不好？

你的颈椎病疼痛找到好的方法了吗？

如果你有颈椎病疼痛的症状，你可以关注我然后私信我，让李医生来给你评估