10岁男童缺钙不长个，1年仅长2公分，儿医：发现5个信号，家长别大意

同事家小孩北北今年10岁了，但是身高还没有隔壁家8岁多的小女孩高，平时北北就有咳嗽、拉肚子的毛病，同事以为是孩子免疫力差造成的，所以经常给炖汤喝牛奶补身体。前些天，北北学校组织体检，经过一系列检查，发现北北竟然严重缺钙，骨骼发育低于平均水平，身体营养得不到有效的供应，所以1年时间里才长高了2公分，远远不如其它孩子身高。

原来北北在生活中很喜欢吃零食，爷爷奶奶看到孙子爱吃，就经常买一堆零食回家让北北吃，同事也不好拒绝长辈的好意，就只能管着北北让他少吃点。但是北北常常背着同事偷偷吃，时间长了，养成爱吃零食的坏习惯，还时常挑食、厌食，所以很容易导致身体营养不均衡，缺少钙质等元素，影响发育，导致个子矮矮的。

孩子缺钙时，4个信号会提示，家长们别大意了

1.食欲差

孩子胃口会变得很差，往往还没有吃两口饭就说已经饱了，即便是家长做孩子喜欢的饭菜也很难提起兴趣，出现比较严重的挑食、厌食的情况，如果父母发现孩子有这样的情况，要及时帮助孩子检查，看看是否是缺钙造成的。

2.有口臭

人体正常情况下舌苔是大小合适的，上边有一层浅浅地白苔，并且舌头颜色是粉粉嫩嫩的，嘴里并没有明显的异味，然而缺钙会使得舌头变厚并且发黄，​这是因为缺钙使得肠胃消化能力减弱，食物长时间堆积在胃里，不消化，发酵产生酸腐味，胃气上升产生口臭，这是刷牙也弄不掉的。

3. 睡眠质量差，难入眠

孩子长期缺钙会影响孩子的睡眠质量。如果父母发现孩子突然间变得很难入睡，经常翻来覆去也睡不着，容易被惊醒，喜欢趴着睡觉，还时常有磨牙、流口水、说梦话、半睁眼睡觉的情况，多半是孩子身体缺钙造成的。

4.盗汗严重，经常满头大汗

缺钙的孩子盗汗是很严重的，如果父母发现小孩经常手脚心发热，睡觉醒来是头上全是汗，就连枕巾、床单和衣服都是湿嗒哒，说明孩子缺钙很严重了，建议父母带孩子上医院检查一下，及时补充钙质，避免对身体健康有影响。

孩子缺钙不要慌，常吃1物，长个高，促发育

孩子缺钙会使得身体肌肉、血液、骨骼等活动受到影响，可以给孩子吃一些复合酸锌钙，它所含的钙质营养是一般食物的20倍之多，且更容易被身体吸收，促进孩子骨骼生长以及身体新陈代谢活动。并且复合酸锌钙中的锌还能起到助消化的功能，可以减少孩子积食的产生，帮助孩子健康成长，让孩子身高长一长，原高同龄人。

日常帮助孩子补钙，坚持2个原则，1年轻松长高10公分

（1）.坚持运动

适当合理的运动不仅能增强身体新陈代谢和能量转化，还能刺激骨骼的发育，增强体质，提高免疫力，对健康的长高发育很有帮助。父母带培养孩子运动的好习惯，督促孩子每天进行1小时左右的运动，最好能饭后多散散步，帮助孩子健康成长。

（2）少吃零食

孩子的脾胃不似成人那般强健，在饮食上稍微不注意就容易出现积食 情况。像零食这类食品，大多含有很多添加剂，而且非常不易消化，小孩吃多了容易给脾胃增加负担，影响肠胃吸收能力，，而且零食吃多了，饱腹感重，容易导致小孩出现挑食、厌食的情况，不利于孩子营养均衡补充。