冬天积食必备的消食美味，按这个方法煮着吃，宝宝连干三碗饭！

说起小朋友们最喜欢吃的冬季零食，看到满大街红彤彤的冰糖葫芦就知道了。

山楂酸酸甜甜的，在冬天没啥胃口的时候就喜欢吃上几颗。

但是让宝妈们头疼的是，这山楂可是一个让人又爱又恨的存在。

除了冰糖葫芦之外，还有果丹皮、山楂糕等等各种各样的零食……

吃了，经常抱着脸哭着喊着牙齿酸，牙齿痛，时间长了长虫牙蛀牙；不吃的话，又感觉不爱吃饭，哄着吃饭太累人。

那么我们到底应该怎么正确地给孩子吃山楂，才能既发挥它的功效，又不伤孩子身体呢？

肉食吃多了，山楂来消食

提到山楂，我们脑海中想到的第一个词就是开胃消食了。

中医中有一类消食类药材，都是主要以 消化食积为主要功效，大多性味甘平或甘温，大多归脾、胃经。

虽然它们的主要功效是一样的，但是不同的是，不同饮食种类引起的积食需要采用不一样的药材。

拿山楂举例子，山楂所消的积食主要是针对 油腻类食物和肉类食物所造成的积食。

《本草纲目》记载：“山楂化饮食，消肉积。”就是这个意思。

冬季我们注重进补，就会不可避免的吃一些温补的肉类食物，像牛肉、羊肉之类的。

但是吃多了这些肉类之后，难免会觉得油腻还有可能会导致积食的出现。

所以针对冬季因为油腻肉食引起的积食正好可以用山楂来消解。

除此之外，因为孩子胃内有助于消化食物的各种酶类物质分泌还很不足。

但是由于生长发育的过程中，又需要摄入足够的蛋白质、脂肪等。

而山楂能够增加胃蛋白消化酶的分泌，从而能够帮助孩子消化肉类等油腻食物，所以适量食用也比较适合孩子。

但鲜山楂，慎重吃！

开头我们提到这山楂不吃不行，吃多了也不行，那么到底应该如何正确地给孩子吃山楂呢？

这里需要提醒大家存在的一个重要的，比较容易忽视的问题，那就是：

鲜山楂不适合孩子大量吃，因为消食作用太强了。

像常见的冰糖葫芦就是用鲜山楂制成的，而我们吃的时候，也会感觉到牙齿会比较难以承受山楂的强烈酸味。

这是因为鲜山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、鞣酸等一类酸性成分，空腹大量吃的话会刺激孩子脆弱的胃粘膜。

其中鞣酸很容易和胃酸结合，形成胃结石，很难消化掉。

山楂煮着吃，宝宝开胃不酸牙

既然生山楂不适合孩子吃多，那么我们可以考虑将山楂煮熟做成孩子爱吃的甜品。

这样不仅能够减少其中的酸性，也不含太多的糖分，伤害孩子的牙齿。

那我们今天就推荐给大家两种比较简单易做的山楂料理方，一起来看看吧！

1

粳米+山楂，软糯又健脾

山楂粥里面我们选择的是粳米，像超市里面常见的东北米和珍珠米都是属于粳米。

煮粥我们选用粳米口感会比大米更加的软糯，更有助于宝宝的消化。

粳米 味甘平，和山楂一样归脾、胃经，可以起到健脾养胃，补中益气的作用。

2

煮着吃变糖水，孩子爱

除了做成粥类之外，我们还可以和水果进行搭配做成糖水。

选用我们常见的苹果作为搭配，我们经常觉得冬天吃苹果之类的水果比较凉，那不妨煮成糖水来吃。

苹果味甘，归脾、胃、心经。并且苹果的水分也比较充足，能够起到健脾生津的作用，很适合在天气干燥的冬天吃。

这样吃山楂，既能消积食，孩子也爱吃，家长们可以做起来哦。

转发给家人朋友，给孩子煮山楂消积食

部分图片来自网络：侵删

#你还有什么其他山楂的新鲜吃法？#

蒸汽眼罩升级啦！！！

因为有一些宝妈产生了蒸汽眼罩损坏的疑问，在这里统一解答一下。

为了能够拥有更舒适的使用感，我们将之前的耳挂升级成了布片式耳挂。

会吃山楂，孩子开胃不伤牙！☟