毁掉宝宝脾胃的“推手”竟是家长的3大习惯，家长们快住手吧

中医常说的"孩子十脾九虚"，除了孩子本身脾胃就虚弱的情况外，很大程度上是与父母错误的喂养方式是分不开的。小孩的脾胃功能尚未发育完全，稍微不注意很容易就积食了，而且一旦长时间积食，就会影响脾胃的正常运化，吸收和消化能力就会慢慢减弱，时间长了，就会出现免疫力低下，经常生病的情况，而且营养也会跟不上，阻碍发育。

一、毁掉宝宝脾胃的"推手"竟是家长的3大习惯，家长们快住手吧

1.喂饭太频繁

许多老一辈都认为孩子能吃是福，喜欢把孩子养得白白胖胖，所以每次喂饭都追在后面喂，看到孩子稍微吃得少了，就频繁的给孩子喂饭吃，生怕孩子饿着。但是家长这种行为是非常不好的，孩子的消化能力有限，如果过量进食，很容易就消化不良，导致肠胃功能紊乱，出现脾虚积食的情况，建议父母要适量给孩子进食，最好少食多餐。

2.给孩子吃高蛋白高脂肪食物

在许多家长眼里，大鱼大肉都是好东西，里面富含高脂肪和高蛋白，小孩子经常吃对发育很有好处，所以经常给小孩吃这类食物。但是孩子在发育过程中所需的营养是全面多元化的，父母光是给孩子多吃这类食物，会造成营养失衡等问题，而且这类食物营养价值过高，吃太多也会给脾胃增加负担，影响消化能力。建议父母给孩子准备的饮食最好荤素搭配，营养均衡，以蔬菜类为主，肉类为辅。

3.缺乏经验和饮食不当

孩子的脾胃比较脆弱，需要父母更细心的养护，在孩子两岁前不要给孩子碰任何的调料，像鸡精、味精、盐等，最好给孩子单独做吃食，保持食物的原汁原味，这样对于孩子的脾胃养护比较好。而且在孩子9岁前，父母最好少给孩子吃零食，零食大多含有添加剂和防腐剂，孩子吃多了没有好处，反而会给脾胃增加负担，容易有挑食、厌食的情况。

二、 孩子积食，身体会有这些信号，父母要积食观察

1. 食欲不振，胃口突然间的变差，遇到喜欢的食物也提不起食欲，有小时、厌食的情况

2. 睡眠不安，容易被惊醒，翻来覆去难入睡，盗汗严重，还有说梦话、磨牙、流口水、半睁眼睡觉的情况。

3. 情绪不稳定，经常无故的发脾气，问也出所以然，就是想发脾气，爱哭闹、变得粘人

4. 排泄系统异常，经常三四天不排便，大便变得干结，排便过程变得痛苦，肛门每次都会红红的，而且大便颜色异常，气味很重，类似酸腐味。

5. 舌苔明显变厚，白苔增多且黏腻，口腔里有异味，尤其是早上刚睡醒的时候，异味感尤其重。

三、孩子脾虚积食，常喝1水，消积食促消化，脾胃慢慢养好

孩子如果经常有积食的情况，父母要引起重视，及时帮助孩子清理肠胃食物残留。建议父母可以多给小孩喝内金红果饮，这是很温和的消食粉末，每次喝用温开水冲泡就行，很方便的，非常适合脾虚、积食、便秘、食欲差、睡眠不安的小孩日常调理喝。

它里面含有沙棘、鸡内金、山药、山楂、高良姜、菜菔子、麦芽、橘皮、金银花这9种天然的健脾、消食材料。沙棘、山药补脾健胃，提高肠胃的抵抗力；山楂健脾开胃，增进食欲；鸡内金、麦芽和菜菔子消积滞，缓解滞，脘腹胀痛，大便秘结等症状；橘皮、金银花、高良姜具有清热解毒，理气调中，燥湿化痰，温中散寒的功效，适用于治疗脾胃气滞等问题。小孩隔三差五饭后喝一杯，能促进食物的吸收和消化，提高脾胃运化，帮助消食化积，孩子消化能力好了，积食自然没有了。

四、 此外，要想孩子脾胃健康，少积食，日常还要做好4件事

1、 坚持运动：运动可以增强肠胃蠕动，帮助消化，对于脾胃的调理很有帮助，同时还能增强体质，少生病。

2、 规律作息：小孩长身体时候，规律作息很重要，做到早睡早起，身体器官能得到很好的休息，能很好促进脾胃的健康。

3、 少吃零食：小孩吃太多零食，饱腹感会加重，会导致孩子有厌食、挑食的情况，而且零食大多含有添加剂，吃多了伤脾胃。

4、 饭吃7 分饱：很多小孩脾虚积食是吃太饱导致的，控制孩子的饮食量，能很好预防孩子出现脾虚积食的情况。