儿科大夫：烧开水里放1勺它，连喝3天，孩子积食“一扫而空”

上周带仔仔去医院体检，发现儿科诊室挤满了家长和孩子，很多孩子都"中招"了，听见好几个宝妈在讨论，孩子的情况一直反反复复，一个月已经跑医院好几次了。

仔仔的好朋友乐乐最近也生病了，听乐乐的妈妈说，孩子最近一直发烧、感冒，也是反反复复的，没吃什么热气的食物，孩子也一个劲的咳嗽，而且最近乐乐上厕所很不规律，便秘了好几天也不上一次厕所，胃口也变得很差，平时什么都吃的孩子，竟然开始"挑食"了。

后来，乐乐的外婆特意从老家上来看孩子，因为外婆之前是在县里做儿科大夫的，所以看了乐乐的情况后，外婆就问乐乐妈孩子最近是不是乱吃东西了，外婆说乐乐这是积食了，趁着现在情况还不算严重，烧水的时候加入1物，给乐乐连喝3天，积食就好了。

外婆告诉乐乐妈，孩子积食的情况很常见，只要发现孩子出现了这些表现，十有八九就是积食了：

1、 平时睡眠不错的孩子，突然睡觉不踏实，晚上一直翻身，会被惊醒，喜欢撅着屁股睡，有时候会哭闹很长时间，怎么哄都哄不好，白天无精打采。

2、 观察舌苔时能够明显发现舌苔出现了变化，孩子的舌苔变厚了，上面有大面积的白色物质，这个时候孩子的胃口也会变差了，对食物提不起兴趣，啥也不想吃。

3、 平时很听话的孩子，突然就变得喜欢生气，一点小问题就闹情绪，这样可能是积食导致的，也是经常被家长忽略的。

4、 体质越来越差，不管是发烧还是感冒，都很难好，情况一直反反复复的。

儿科大夫：烧开水里放1勺它，连喝3天，孩子积食"一扫而空"

积食是孩子很常见的情况之一，不仅会影响孩子的食、睡眠、体质，严重时还会影响孩子的成长发育。

而积食的发生，与脾胃息息相关！中医上说，脾主运化，主代谢，因此想要孩子脾胃好，消食是关键。当脾胃好了，积食的问题也会迎刃而解。

解决孩子的积食问题时，都会用到一个叫内金红果饮的方法，它里面是沙棘、鸡内金、山药、山楂、麦芽和莱菔子等多种药食同源食物，比较温和，不会对孩子身体有啥影响，还能帮助强健脾胃，消积食，提高孩子脾胃的抵抗力，预感积食的再次发生。

对于孩子来说，通过饮食的方式来缓解积食是比较靠谱的，能够从根本上解决问题，一般坚持2~3个月调理，日常再注意饮食、增加适当的运动、忌口，就可改善积食的情况。

此外，要想孩子远离积食，这3物孩子进食需控制量

1、 甜食：孩子摄入的糖分一旦过量，就会在体内产生湿气，一旦湿气不能及时排出，很容易就会导致孩子脾虚，出现积食。

2、 寒凉食物：寒凉的食物对孩子脾胃的刺激是很大的，容易损伤脾胃。

3、 肉类：孩子都喜欢吃肉，但是一旦摄入过多，就会导致消化困难，影响脾胃正常的运化。