加热的水果，孩子吃了对身体好不好？听专家怎么说

进入冬天后，天气变冷了，吃水果会觉得冷。在正常情况下，孩子吃水果家长会给加热一下，但是加热后的水果。虽然吃起来不是很冰了，颜色和口感都发生了变化。那么孩子吃加热的水果，到底好不好呢？如果孩子喜欢吃这样的水果，也几乎没啥大影响。

例如，当苹果被加热时，往往会变酸变软，当香蕉被加热时，香蕉皮变黑，肉变得草率，所以你不能吃任何东西。如果你的孩子碰巧喜欢吃这样的水果，它没有什么效果。

营养专家说，孩子们吃的水果最好不要加热。

但是加热的水果真的值得吃吗？我曾经看过一个专家的采访，她的个人意见是，水果最好不要给孩子加热吃。

记得电视上有期营养专家讲座栏目，在接受采访的时候说，最好不要吃加热的水果。因为，我们都知道水果富含丰富的 维生素 ，有些维生素，像维生素C、B等水溶性维生素，被反复进行加热后，就会导致流失，人很难再从中补充提供足量的维生素和矿物质。

当然，如果家长担心孩子吃水果太凉，刺激到肠胃，可以适当地温热一下，但是温度最好控制在40度以下，因为水果中富含的维生素C往往在60度的时候，就开始崩坏了，如果把这些水果加热到100度，能够遗留下来的维生素所剩无几，就算吃下去，对人体也没有帮助，明明有营养价值的水果，就这样浪费了。

因此，如果是一个健康的孩子，胃肠器官并不脆弱，父母冬天也不用费心吃水果了。

冬天吃水果有一些常见的神话

现在，由于家长关心孩子的健康，对饮食的要求也提高了，所以大家对冬天吃水果有几种常见的误解。在这里，我希望能帮助家长们摆脱迷雾，看清真相。不要被谣言影响

1避免在冬天吃“凉爽的水果”。其实，对于水果，在营养学上，没有冷热的区别。有些人吃了某些部位的水果容易不舒服，更有可能是肠胃过敏，或者是水果中所含的物质过敏，而水果属性无关紧要，父母给孩子吃水果，不要让这些乱七八糟的东西影响到你

。

②儿童吃凉果容易腹泻。冬天水果凉了，父母最担心孩子吃了肚子不舒服，拉肚子。其实导致孩子肠胃不适的罪魁祸首是病菌的入侵，水果虽好家长也要注意孩子的营养一定要均衡，鸡，鱼，肉，蛋，奶，青菜，五谷杂粮，少吃多餐，平时给孩子喝点芡果末，健脾养胃消化好，吃饭香长大个。