给孩子睡前讲故事不是为了催眠 儿童健康测评

作者：益养荟

现代父母们逐渐意识到了陪伴的重要性，明白了孩子的成长不仅需要物质条件，更需要情感的互动。

家长们想要去弥补孩子成长前期的陪伴缺失，却苦恼于有心陪伴而无时间的烦恼，心有余而力不足。

其实，陪伴无关时间，只在用心而已。

孩子睡前30分钟，就足够了。我们可以这样做：

1、讲故事

上床睡觉前30分钟给孩子讲故事，对于大多数父母来说，这很容易实现。但是如何让6岁及以下的孩子接受提前半小时上床，却不是一件容易的事。这个时候，一个有趣的故事就显得非常重要了。

一个声音强烈的故事可以吸引孩子的注意力，同时达到家长教育的目的。移情的最终升华还将使儿童能够将其用作未来学习的材料，这对于儿童的成长和教育具有不可估量的指导作用。

同时，重复性故事是辅助孩子入睡的最佳手段，也是帮助孩子建立安全感的很好途径。

给孩子讲故事，最重要的不是数量，而是质量，一个故事起码要重复5~6遍，甚至可以一周讲一个故事（重复的频率要根据孩子的年龄作相应调整，越小的孩子重复率应该越高）。

成长中的孩子呼吸和心跳都不稳定，有规律的生活，重复性的讲述，可以增进孩子呼吸与心跳的和谐，而只有当孩子调整好呼吸和心跳时，才能进行智性思考，也更容易接受故事内容的滋养。

2、说话聊天

很多父母和孩子沟通的话题只是：今天学到什么知识了？作业有没有做完呀？

孩子已经在学校学习一天了，回到家就开始写作业，睡前再和孩子讨论学习的问题，只会让孩子感到压力，甚至容易使孩子产生反感和疑惑：

妈妈爸爸就知道关心我的学习，一点也不关心我！

比起沉重的学习话题，睡前闲聊更容易打开孩子的心结，让交流变的更亲近。

可以问问孩子：

今天有没有遇到什么有趣的事情？有没有感到开心的事情呢？

这样轻声细语的关心，更容易让孩子卸下心房，把心中的小秘密说出来。

大部分时间，去做一个倾听者，不要随意打断孩子的表达。

用倾听者或者朋友的身份和孩子相处，不仅可以走进孩子的内心世界，还可以成为他们生活中的好伙伴。这样，在之后孩子遇到问题时，会更愿意主动告诉你。

3、肯定孩子的进步

记得在亲子综艺节目《不可思议的妈妈》中，在睡前妈妈们都会对孩子一天的表现表示肯定。

何洁表扬儿子七宝，你这么小就去攀岩了，真棒！
郑希怡表扬女儿浸浸长大了，会做饼干，会洗衣服。

做到及时肯定孩子的进步，会让孩子更有动力，让孩子变得更好。所以一定要利用睡前这段时间，多肯定孩子，多鼓励孩子。

但是，肯定孩子的时候一定要具体，不能只说“你真棒”。实实在在肯定孩子的魔衣行为举动，比空洞的一句“真棒”，更能让孩子明白自己为什么获得了父母的称赞，今后才会继续朝着这个方向努力。

6岁左右的孩子已经有了独立的思想和意识，对很多事情都有自己的看法。尽管其中一些已经过时且不正确，但是一旦形成了这样的想法，就很难改变。所以，请及时肯定孩子的进步！

4、做好明天的计划

睡觉前，家长千万别忘了和孩子一起讨论出明天的计划。包括几点起床、早餐吃什么、上课方式、做作业时间等，都做好安排，帮助孩子梳理任务流程。

一份有条不紊的计划，有助于孩子更好地规划自己的生活和学习，从而提高做事效率。

最后，记得和孩子说晚安哦！不管孩子的一天过的有多么开心或多么难过，睡觉前父母的一句“晚安”都能够增强孩子的安全感，让孩子淡忘烦恼、快乐翻倍，更加强了孩子对父母的依赖和信任，增进了亲子关系。

每天睡觉前和孩子说晚安，看似简单，但想要坚持却很难。爱需要表达、需要回应、需要陪伴，孩子的成长不等人，错过便是一生。

所以，请好好珍惜能够陪伴孩子的睡前30分钟吧！

本文转载自其他网站，不代表健康界观点和立场。如有内容和图片的著作权异议，请及时联系我们（邮箱：[email protected]）