越吃脾胃越虚弱？儿科大夫提醒：为了孩子不积食，这3物孩子少吃

孩子的脾胃本来就不够强健，处于发育阶段很敏感和脆弱。所以在孩子小的时候，刚刚开始都是给孩子吃辅食的，不会直接给孩子吃"大人饭"。但是在从辅食转变成"大人饭"的过程，是一个家长们经常小心翼翼的过程，因为这个过程孩子很容易出现积食的情况，如果家长未能及时发现，则很可能会损伤孩子的健康。

中医上认为：小儿百病，积食为先。可见积食对孩子健康的影响是多么的大、即便如此，也并不意味这我们对积食束手无策，其实，绝大多数积食的发生，与饮食息息相关，如果孩子饮食上的问题不能好好的解决，积食的问题就会一直反反复复。

儿科大夫提醒：这3物孩子多吃一口，等于吃了5个"垃圾袋"，太伤孩子脾胃了

1、 甜食

甜食，总是对人有着莫名的吸引，很多孩子都喜欢吃一些甜甜的食物，如：糖果、巧克力、蛋糕之类的，但是甜食对孩子的脾胃伤害是比较大的。

甜食吃多了，孩子的体内就会容易产生湿气，而湿气排泄是需要通过脾胃来运化的，一旦湿气严重难以排出，孩子的脾胃就会越来越虚，一旦脾胃运化跟不上，就会出现积食的情况。

2、 寒凉食物

脾胃是一个比较怕"冷"的器官，一旦食用寒凉的食物，就会刺激脾胃。所以，即便是孩子胃火比较重，也不要随意用那些寒凉的食物来帮孩子降火。不管是刚刚从冰箱里面拿出来的食物也好，还是一些寒凉的水果都不要吃。

3、 各种肉食

很多刚刚接触大人饭的孩子，都喜欢吃肉肉，虽然肉食里面含有大量的蛋白质，但是对于孩子来说，并不好消化，如果孩子只吃肉，不吃蔬菜和水果的话，是很容易消化不良的，而且非常容易积食。

敲黑板！当孩子出现6个异常时，家长需小心积食

1、 大便不正常

积食的孩子，好几天才会拉一次大便，即使有，大便也很干结，而且非常臭。平时孩子总是喊肚子不舒服，轻按肚子鼓鼓的，会胀气。

2、 拉肚子

积食前期，孩子上厕所的次数会变多，而且大便很难成形，能够看见一些未消化的食物，气味很臭。

3、 胃口差

对食物没啥兴趣，经常吃一点就说饱了，喜欢含着饭。

4、 没有精神

孩子一整天都精神不佳，对任何事情都提不起兴趣，喜欢哭闹，还变得很粘人。

5、 睡眠质量差

孩子积食了，肚子就会不舒服，直接影响睡眠，晚上一直翻身，怎么都睡不好。

6、 体质差

如果孩子突然变得容易生病，家长就要小心是不是积食了，积食的孩子营养吸收差，所以很容易就会生病，一直反复。

这些情况都是积食比较典型的表现，一旦孩子出现了2-3种，家长就要警惕了，避免积食越拖越严重，要及时帮助孩子调节，避免对健康造成影响。

积食的"吸尘器"发现了，坚持每天喝1水，长高长肉，脾胃好

其实，很多有经验的儿科大夫在帮助孩子消积食时，一般会建议家长用到一个叫金棘酸枣锌的方法，里面主要是一些鸡内金、山楂、沙棘、山药等药食同源的成分，比较温和，对孩子健康没有影响，既可以帮助孩子清理积食，还能促进脾胃的运化，所以很常用。

对于孩子来说，及时的缓解积食的情况，能够避免很多的健康问题，当把脾胃养护好了，孩子吃饭就香了，营养吸收也好了。所以，想要孩子发育好，就要从根本上解决问题。因此，很多儿科大夫建议，隔三差五的喝点内金红果饮，配合运动、推拿、饮食一起，孩子脾胃虚，积食的情况就可以得到改善。

养护好孩子的脾胃很重要，家长有时候发现孩子食欲不好了、经常生病、精神不好等情况，其实很可能都是因为积食引起的，中医上常说"小儿积食百病来"，所以，当家长的需要注意孩子的脾胃问题。一起努力呵护孩子的脾胃健康！