28岁独居男孩，心梗离世，医生惋惜：自己住也不能这么干啊，无知

血液黏稠，又被称为血稠，全称为高黏血症。血液中红细胞聚集成串，丧失了应有的间隙和距离，导致血液浓度增大。血液黏稠并非独立性疾病，临床上很多疾病都与血液浓稠有密切联系，比如动脉硬化，血栓，高血压，慢性肝肾疾病等。

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27岁的小郑是一名设计师，工作忙碌程度不是很平衡，有时候连着一个月没单子，在家闲着什么也不干，但今年找他设计装修的非常多，忙起来别说是熬夜了，通宵是常事，最近小郑总是感觉头昏昏的没有力气，还经常腿抽筋，他以为是太忙累的就没在意，谁知道这天凌晨两三点时就突然感觉心脏“突突”的，明显加速，还伴随着一阵阵的疼痛，吓得他赶紧打了120。

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检查结果显示，小郑心梗发作，心血管大面积堵塞，虽然第一时间打了120，但是堵血管三分之二都被堵住了，并且血液粘稠，医生还是没能挽回他的生命。经过了解，原来小郑这一年吃饭基本上都是外卖解决，有时候来不及点外卖就吃猪油渣，猪油渣小正从小就爱吃，小时候母亲不让他多吃，现在自己住没人管也就“肆无忌惮”了。

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医生提醒：确诊血脂“高”了，一类东西，一定少碰

高脂食物。

油炸食物、肥肉等等都属于高脂食物，脂肪会增加血液浓度，诱发血管壁粥样硬化，斑块血栓促使血管腔变窄变细，很容易诱发身材肥胖，增加患高血脂等慢性病的风险。小郑就是活生生的例子，主要原因就是猪油渣吃太多了，猪油渣中含有大量的油脂。

除了高脂食物，这两类食物也要少吃

高糖食物。

糖果、瓶装饮料、白砂糖都属于高糖食物，富含碳水化合物，多吃不仅会增加糖分摄入，还会诱发身材肥胖，碳水化合物进入体内就会引发血糖升高，促使甘油三酯合成增多，诱发高血脂。

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高盐食物。

其中所含的钠元素促使血压不断上升，诱发高血压，使血管逐渐变硬，增加血管损伤，甚至会导致三高疾病越来越严重。咸菜、榨菜、火腿

等等都属于高盐食物。

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想要预防高血脂，防止心梗出现，要做好2个“适”

日常喝 九州佰草集 的 （芒纯子）

成分：【牛蒡、苦荞、决明子、桑叶、玉米须、葛根、山楂、菊花、大麦。荷叶】

均是“调理三高”的中草药材。

（芒纯子）中所含丰富的硒、氨基酸、黄酮类化合物、酚物质和醛类，可以降低血脂和胆固醇在血管中的沉淀，改善血管环境。（芒纯子）可以有效降低三高，清除血液垃圾，增强血管弹性，有效降低三高、脑梗等疾病的发生，达到预防血栓、冠心病等心脑血管病。

注意：在有商标授权的正规 店 （芒纯珍品堂）选正品。

结语：高节奏的社会下，脑梗血管堵塞等不再是中老年的专利，越来越多的年轻人也有风险。防患于未然多运动，多喝水，健康食疗降脂，清理血管。俗话说单药不成方。以上药食同源，每天早晚泡1杯，健康更长寿。

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适量运动

想要保持血管通畅，降低体内血脂水平，除了要注意饮食，也要加强体育锻炼，帮助加速脂肪消耗，维持血管弹性，预防血管疾病，身体更健康。