这东西几乎免费，男人“那事”前喝点可“加时”

很多男人对性保健常识认识和了解并不完全，有的男性根本就不注重这些性保健常识。夫妻双方进行行房也是有很多讲究的，并不是心血来潮就可以随时随地的来进行，有一些事情是在行房时不可以做的，也有的是行房前不宜做的，比如喝酒。还有行房后不宜做的事情，比如男性马上排尿。这些都是不宜做的事，那么行房前宜做的事是什么呢?比如喝一杯温水，因为行房前喝温水的好处是很多的：

这么搭配补肾给力

海萃人参1g，放枸杞子8-10个，开水冲泡饮用。这个方法使用方便，节省时间，补肾给力。

男人性前喝点温水有助性事

研究发现，行房前喝温水的好处有几下几点首先，补充水分，让人状态更好。行房如同一次体育锻炼，人体如果处于缺水状态，会影响能量供应和代谢产物的排出，甚至还会导致欲望减退。这样不但会使人行房时体力不支，影响发挥，还会导致激情过后，身体的疲劳感不易消除。所以，只有补充足够的水，才能保持好状态，获得满意的行房。

喝水有助于男性硬起。在房事前喝杯水，会使男人的性器官硬起时更有力度，时间也更长久，反之，则会使得男性的性器官不能维持正常形态，硬起或充盈受阻，精液生成减少。同时，喝水可以补充体能与水分，也能预防男性尿道感染与前列腺炎，有利于生殖系统健康。

最后，建议在行房后也喝上一杯温水，这样可以及时补充身体水分，又能降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病。行房前后补水，最好喝温水，水温在20℃—25℃为宜，这个温度的水不会刺激肠胃，容易被人体吸收，量以200—250毫升最佳。

由此我们了解了行房前喝温水的好处，夫妻双方在进行行房前，男人不妨喝一杯温水，它耽误不了你多长时间，一杯水也就几秒钟的时间。即使你在着急也得为自己的身体着想啊。行房后人体消耗体力和水分较多，夫妻二人也都要喝杯温水来补充喔!

饮食健康肾更好

剁椒拌西芹

1. 西芹洗净，挑去粗纤维，切成段

2. 加入剁辣椒拌匀，放置1小时

3. 倒去腌出的水分，加入香麻油，上桌

西芹拌茶干

1、将西芹去根，刨去表皮老筋，洗净后再切成斜薄片。

2、把五香茶干表面酱汁冲洗干净，再侧刀片成斜薄片。

3、锅中放入热水，烧沸后将西芹片放入氽熟，然后取出沥干水分待用。

4、将海鲜酱油、鸡精和小磨香油倒入小碗中，混合均匀，再淋入西芹片和五香茶干中，搅拌均匀即可。

炭烧腰果炒西芹

1、腰果装盘备用，西芹洗干净，摘去叶子，斜刀切成斜片。

2、烧热锅，放橄榄油，西芹下锅翻炒至全身均匀变色，放盐搅匀。

3、放腰果与西芹一起翻炒，撒少量开水继续翻炒，以便西芹味道与腰果融合。

4、出锅装盘。

绢丝西芹

1、西芹茎洗净后先切成10cm的长段，再切成截面约3mm见方的细丝。

2、再盛有足够凉开水的盆子中（以全部西芹丝被没过为标准）浸泡10分钟。

3、大杏仁片（或碎）在干炒锅中用小火慢慢焙成边缘呈金黄色，盛出充分晾凉。

4、大蒜和朝天椒切成小细粒。放入小碗中，与白砂糖、盐、白醋和芝麻香油一起搅拌成调味汁。

5、把浸泡好呈卷丝形状的西芹丝捞出，充分沥干水分。食用前淋上调味汁、撒上大杏仁片（或碎）即可。