几种“毒饭”害娃不浅，易致积食、营养不良，家长别再做“傻事”

现在已经进入到冬天的，最近气温也是急剧下降，天气越来越冷了。很多家庭的餐桌上又开始出现火锅，烤鱼等热量比较大的食物，成年人喜欢吃，也会让家里的孩子跟着吃，并且很多孩子喜欢吃热乎乎的汤泡饭，将火锅汤倒入到米饭里，简直不要太美味了，尤其是对于不喜欢吃主食的孩子来说，家长也经常采取这种办法来诱导孩子能多吃几口饭，但是家长却忽略的一个非常严重的问题，那就是孩子的脾胃。汤泡饭对孩子娇嫩的而身体来说，会严重的损伤孩子的脾胃，营养肠胃的消化功能，不仅引发身体积食，还会损伤脾胃，造成身体脾胃虚弱，算得上是给孩子吃“毒饭”。

“毒饭”吃多伤脾易积食，影响身体发育，还会造成多种伤害

1.咀嚼能力变弱

很多家长带孩子的时候对饮食只有一个要求，那就是只要孩子能吃进肚子里面就行，只要孩子能吃饱，身体就可以正常发育，但是孩子吃饭可不是简单的填饱肚子就可以，孩子吃饭的时候细嚼慢咽可以锻炼咀嚼能力，刺激牙床，牙齿长得快。经常吃汤盘饭，咀嚼能力得不到锻炼，牙齿会长的非常慢，也会影响语言能力。

2. 增加患龋齿风险

经常吃汤泡饭，咀嚼并不充分，会导致口腔唾液减少分泌，口腔中会残留大量的食物残渣，长期存留在牙齿缝中，很容易引起龋齿，影响身体健康。

3.身体营养不良

老一辈的人认为，肉汤中含有大量的营养，经常给孩子吃可以补充大量的营养。事实上肉类食物里的营养是不会被“炖”出来的，汤里面含有的都是一些油，水，和一些调味品，肉类中的营养并不多，而且经常吃汤泡饭，还容易导致积食，造成身体营养不良，脾胃虚弱。

4.趁热吃更伤脾

很多家长在喂孩子吃饭的时候，喜欢让孩子趁热吃，但是对孩子来说这种做法非常不合适，容易烫伤肠胃和舌头，引发炎症，严重的还会损伤脾胃，引发积食。

孩子身体脾虚积食不要慌，每天喝一杯消食水，积食自动消失

著名中医书记《千金方》中记载，小儿积食可以服以消食水化解，身体积食的孩子每天坚持喝一杯，可以有效的化解积食，调养脾胃。言传至今的常见消食水，像是柳果刺锌，多是由十几种药食同源的成分配制而成的，主要成分包括猴头菇，鸡内金，茯苓，山药，沙棘，橘皮，麦芽，金银花等，可以起到很好的化解积食助消化，健脾和胃的功效。

除此之外，经过现代中医的改良成的柳果刺锌消食营养物等，还额外添加了多种有益成分，比如牛磺酸，低聚半乳糖，葡萄糖酸辛等，在帮助身体化积健脾的同时，给身体发育提供多种微量元素，提高身体免疫力，加快血液循环和新陈代谢，促进身体发育的更好更快。除了直接冲水服用，还可以添加到孩子喜欢喝的粥里面，比如小米粥，南瓜粥等，味道酸酸甜甜的，孩子更喜欢喝。

现在小儿积食的现象越来越普遍，家长发现孩子身体出现积食的时候也不要过于担心，只要坚持科学的饮食结构，保持适量的运动，养成良好的生活作息习惯，在家长中医食疗的作用，就可以有效的缓解积食的症状，让孩子远离积食的困扰，健康快乐的成长。