积食生百病，常喝1水，多动2处，孩子不积食脾胃好

孩子的积食从来都不是小问题，随着社会的进步，宝妈对孩子的成长也越来越用心，但如果好心办了“坏事”，就会给孩子造成非常大的负担，比较典型的就是积食，因为爱孩子，想多给孩子吃好东西，却不知，大量的“赋予”会让孩子积食。

张女士家的孩子肠胃一直不好，张女士一直以为是吃的奶粉有问题，孩子从喝奶粉到现在已经两年多了，给孩子换了不下四五种奶粉也没有什么改变，无论贵的奶粉还是便宜的奶粉尝试过，孩子个子长得不快，而且身材也比较的消瘦，这可让张女士愁坏了，一天好几顿都喂孩子，孩子也吃的下去，但就是不长肉，而且还经常的发烧，感冒，咳嗽，大便也不成形。去咨询医生才知道孩子积食了，而且已经形成了长期积食，因为脾胃功能虚弱，所以无论孩子吃多少，都不能被身体吸收，导致营养不足。

孩子一旦发出这5个“信号”，说明积食已经在来的路上了

1、舌苔

健康孩子的舌苔是薄的一层，而且边缘泛红，如果积食之后，孩子的舌苔中间会变厚，也会发白，严重积食的孩子舌苔会发厚发黄，非常容易辨认。

2、大便

大便有臭味，很可能就积食了，而且大便性状也会改变，出现干结，不成型，中间夹杂未消化的食物等情况。

3、口气

孩子积食的初期会有比较明显的口气，主要表现为是酸腐的气味，尤其是早上起床之后，口气更是明显，家长可以关注一下。

4、手足心热

我们可以摸孩子的手心脚心的温度，包括后背的温度，如果孩子的手心温度比手背温度高，腹部比后背温度高，脚心的温度也比较的发热，这个时候可以判断孩子积食了。

5、睡眠

如果孩子在睡觉的时候经常不断的翻动身子，喜欢趴着睡，睡觉时咬牙磨牙，早上醒来精神状况也大不如以前，没有精神，这也是积食的典型表现之一。

积食生百病，常喝1水，多动2处，孩子不积食脾胃好

“常喝1水”

积食对孩子的影响非常大，所以尽可能提早干预，中医上对小儿积食比较常用的做法是柳果刺锌，比较适合家庭用，如果父母没有医学知识背景的话，提前准备一些柳果刺锌，发现孩子积食了就及时给喝一些，是非常方便且有效的。

值得一提的是，孩子脾胃娇嫩，家长在选择给孩子调理脾胃时，要用一些温和的，而我们所熟知的山楂六物膏、消食片等都是一些寒凉性的物质，虽然能消食，但属于伤敌一千自损八百的方法，对脾胃伤害比较大，所以用药食同源的柳果刺锌会更安全一些。

“多动2处”

1、捏脊

经常给孩子捏脊，有助于强健体魄，孩子从很小的时候就可以捏脊了。

捏脊时用双手提起脊柱两侧的皮肤，一般是从下往上捏，若是孩子积食郁热，可以配合从上往下捏。

2、摩腹

不论是孩子肚子胀气还是便秘或者腹泻，都可以通过摩腹来解决，在摩腹时要把双手搓热，给孩子盖住肚脐，不要受凉，一般是顺时针，如果孩子腹泻，就改为逆时针摩腹。

孩子积食，家长一定不要忽略，如果对孩子的积食问题不管不顾，就是对孩子生命健康的不负责任，既然选择给予孩子生命，那么父母就有责任给予孩子一个健康的身体。