孩子脾虚积食，做到2吃2不吃，常喝1饮料，不是山楂汁，少积食

我们80后小的时候，物质相对匮乏，孩子也多，想吃的很多东西家长都不能满足，只能吃一些面食和蔬菜，就算是这样的生活条件，孩子们的身体却非常健康。现在的生活条件好了，孩子的物质生活越来越丰富，想要吃什么东西父母都可以满足，有些家长还会经常让孩子吃一些补品给孩子补充营养，这么好的生活条件，孩子的身体素质却大不如前，脾虚积食的现象越来越普遍，已经成为孩子发育的过程中不可避免的问题。

孩子的身体还在发育，消化能力也比较弱，这么给孩子吃，不积食才怪。尤其是现在这个季节，更是积食的高发期，如果家长不能给孩子调理好身体，非常容易出现积食，会在寒冷的冬天频繁生病，影响身体健康，要是严重了还影响一生啊。

孩子脾虚积食，做到2吃2不吃，脾胃健康不积食

2吃

1.吃蔬菜

现在很多孩子越来越喜欢吃水果，却非常排斥吃蔬菜。事实上，蔬菜中含有大量的食物纤维，含有的糖分很少，既可以补充维生素，还可以润肠通便，容易消化不会引起积食，要尽量让孩子多吃一些蔬菜，水果可以适量吃。

2.吃粗粮

80、90小时候没有太多的食物，主食单一，却很少出现积食。因为这些食物都是非常容易消化的，不会给肠胃增加负担，更利于身体消化吸收营养，身体积食的孩子，可以让孩子少吃些精粮，适量吃点粗粮，经常给孩子熬一些粥喝，可以缓解积食。

注：月龄较小的孩子不适合吃粗粮

2不吃

1.少吃“肉”

孩子脾胃虚弱，身体积食，尽量让孩子能不吃肉就不吃，就算身体不积食，也好控制好肉类食物的摄入量。因为肉类食物中含有大量的脂肪和蛋白质，非常难以消化，食用太多的话，会给脾胃造成非常大的压力，引起积食，所以要严格控制肉类食物的摄入量。

2.不吃汤泡饭

很多孩子不喜欢吃米饭，家长就会在米饭中加入一些菜汤，孩子可能更喜欢吃。孩子经常这样吃，大米饭不能被充分的咀嚼就进入肠胃中，要消化它们就需要分泌更多的胃酸和消化液，而孩子这两种胃液较少，时间长了容易积食。

孩子积食不要慌，常喝1种“饮料”，调理脾胃，赶跑积食

“小儿积食”一词来自中医理论中，已经存在数百年，传统医书《本草纲目》中记载，小儿积食可以食用消食水化解，这个消食水说的就是猴菇锌棘，它的配方是以山楂，沙棘，猴头菇，鸡内金，茯苓，山药，橘皮，麦芽，金银花等药食同源的食材为主，这些食材都具有化解积食，调养脾胃的功效，而且性味温和，不会对孩子的脾胃造成刺激和二次伤害，非常适合孩子饮用。

身体积食的根本原因就是脾胃虚弱，如果可以恢复孩子的脾胃健康，积食就会自动消失，这就是猴菇锌棘化积健脾的原理。而且猴菇锌棘经过现代中医的改进之后，配比更科学，采用完全无糖配制，更是添加了多种有益成分，帮助身体更快更好的吸收营养，作用更全面，很多家长都非常依赖它。

身体积食已经是孩子生长发育过程中不可避免的问题，家长一定要多了解积食，发现孩子积食的时候可以采取合理有效的方法应对，在第一时间帮助孩子化解，将积食的危害降到最低。