儿科院士：研究积食30年，做好三件事，消积健脾胃口好

随着现在人们生活水平的逐渐提高，生了一个小宝宝之后，全家人都会忙里忙外的，格外的照顾，生怕孩子在饮食上吃不好，导致孩子的发育迟缓，不少的宝妈，因为在孩子比较小的时候，没有及时的注意，导致孩子身体出现肠胃不适合经常腹泻的情况，为此随着孩子慢慢的成长，家人们也操了不少的心。

李女士的第一个孩子是女儿，由于是一个新手的宝妈，平时工作也非常的忙，没有时间照顾宝宝，第一胎的时候就让婆婆帮忙带着，而且婆婆带娃的方式也是比较随意，觉得孩子只要是吃饱了不哭闹，就已经不错了。

李女士跟大家说道，在孩子第一次出现消化不良的时候，是她带孩子参加1个朋友的生日聚会上，朋友非常的热情，因为在饭桌上摆着都是一些大鱼大肉，而且当时的孩子还比较小不会说话，看到桌子上有奶油蛋糕就想吃，而且吃完之后就一直不停的要，李女士也没有过多的带娃经验，觉得孩子想要吃就给她多弄了一点，孩子吃饱之后也和其他的孩子一起去玩儿，李女士也觉得挺正常的，也没有太在意。

但是在第二天的时候，发现给孩子喂东西的时候，孩子不仅不喜欢吃，而且经常的哭闹，没有胃口，并且在晚上睡觉的时候，还经常半夜惊醒，哭闹导致睡眠质量都非常的差，为此她觉得是不是孩子不舒服，经过测量之后，孩子也没有发烧，连续几天都是这样的问题，为此李女士就带着孩子去医院进行了检查。

去医院检查之后，发现孩子是由于消化不良导致的积食问题，而且李女士并不知道什么是积食，才导致宝宝出现这样的问题。

儿科院士：研究积食30年，做好三件事，消积健脾胃口好

一，多让孩子吃一些消化类的食物

孩子的脾胃本身就比较虚弱，正处于发育的阶段，很多父母在给孩子选择辅食的时候，都不注意，认为自己喜欢吃什么，孩子也就可能喜欢吃什么，于是经常让孩子吃一些油腻或者生冷的食物，其实这些东西进入体内之后，不仅会造成孩子出现消化不良，脾胃虚弱的情况，而且严重会导致食物堆积，引发积食的问题。

所以建议在生活中，多让孩子吃一些容易消化的食物，这样能够促进肠胃的蠕动和发育，减少积食的发生。

二，常吃一些健脾养胃的食材

专家建议，让孩子没事的时候可以吃一点猴菇蛋白锌，不仅有利于食物的消化，而且还能够对于脾胃虚弱和经常积食的孩子起到很好的保护作用，猴菇蛋白锌都是一些药食同源的食材，温和不刺激，进入体内之后还能被快速的吸收。

猴菇蛋白锌中含有猴头菇，山药，柠檬和生物锌等食材，这些食材进入体内之后，可以快速的促进肠胃的蠕动和消化，帮助孩子健康的成长，同时能够提升孩子的味蕾，避免积食的发生。

三，户外运动

每次吃过饭以后，都要带孩子外出进行散步，这样不仅能够提升孩子脾胃中的免疫能力，而且还能够促进食物的消化，避免食物过多的堆积形成积食，而且经常性的运动还能够培养孩子运动的好习惯。