母亲是健康的看门人！刚刚证实：妈妈生活不健康，子女心血管健康寿命或短十年

一个人的健康状况

在一定程度上受到遗传因素的影响

很多人由此认为，

一辈子能活多久

只能是“听天由命”

但其实中国人的老话说：“父母是孩子最好的老师”，原来健康的身体也是可以由父母“教”给孩子的！

最新科学研究证实，母亲的生活方式对孩子的健康有至关重要的影响，竟然大到能影响孩子的无心血管疾病寿命长达10年之多！

追踪两代人46年研究显示：

母亲影响后代心血管健康寿命近十年

近日，欧洲心脏病学会（ESC）旗下期刊《欧洲预防心脏病学杂志》11月发表了一项大型研究表明：

如果母亲的生活习惯总体是有益心脏健康的，那么她的后代患心血管疾病风险也会更低，就算患病，首次发病的时间也会更晚，从而影响子女的寿命能够延长近十年。

反过来说，尤其是那些母亲在怀孕期间就患有糖尿病或高血压的子女，他们患上心血管疾病的年龄会更小，危害更大。

而且相比于女儿，儿子受母亲的不健康生活方式的影响更大。

这个结论可不是一拍脑袋得出来的，而是对美国1989 个三口之家（也就是说共计 1989 个母亲、1989 个父亲和 1989 个子女），从 1971 年到 2017 年，对他们进行了长达 46 年的跟踪随访。

子女在加入研究时平均32岁，据研究人员称，这样长时间跨度的调查可以囊括“子女们成年后心脏病发作和中风的大部分时间。”

研究人员对父母的心血管健康状况与后代首次患上心血管疾病时的年龄之间的关系进行了评估，囊括了主要的心血管疾病——高血压、冠心病、脑血管疾病（中风）、周围血管疾病、心力衰竭、风湿性心脏病、先天性心脏病、心肌病等。

分析结果之后，心血管健康不健康的妈妈之间，差距大到简直令人咋舌：

心血管健康状况理想的母亲的后代，比心血管健康状况差的母亲的后代，首次患上心血管疾病的时间晚了 9 年多，接近10年；

心血管健康状况差的母亲的后代，比心血管健康状况理想的母亲的后代，出现早发心血管疾病的风险增加了一倍。

男女“不平等”实锤一：

父亲的心脏健康对后代没有显著影响

有趣的是，在家庭间“遗传”心血管健康水平这件事上，研究结果确实揭示了男女不平等的一些现象。

第一个不平等，就是和母亲对子女心血管健康的巨大影响比起来，父亲的影响就像是“消失”了一般：父亲的心血管健康与否，对后代首次患上心血管疾病时的年龄没有统计学上的显著影响。

对此，研究人员表示，母亲对子女的影响 “大于” 父亲的一个重要原因，可能是受她们怀孕期间健康状况和子女早年生活环境的共同作用。

如果母亲在怀孕期间就患有糖尿病或高血压，那么他们的子女会在很小的时候就会面临这些危险。（此前已有多个研究证实，妊娠期高血压和妊娠期糖尿病对后代健康有多项长期影响，包括肥胖、血糖调节异常、儿童及青少年高血压风险升高等。）

而且母亲经常是子女儿时的首要看护者和主要行为榜样。

男女“不平等”实锤二：

儿子比女儿“受害”更重

这项研究另一个有趣的发现是，相比于女儿，儿子受母亲的不健康生活方式的影响更大。

对此，研究人员表示，“这是因为一般儿子比女儿会有更多不健康生活方式（吸烟、不良饮食、缺乏运动等），因此他们的情况会变得更糟。”

“但其实这也从反方向证明了，每个人都可以为自己的健康负责。即便从母亲那里遗传了高风险，仍然可以通过健康饮食和多运动来改善风险。”

研究结论很重要：

改善心血管健康，要从孕期和婴幼儿期做起

这个研究告诉我们的事，很重要。

以往大家的传统观念上认为，“上了年纪”的人才需要关注心血管健康，步入中老年之前，趁着年轻吃点肉、喝点酒、熬点夜什么的，问题不大。

现在大家知道了吧？从母亲怀孕起，到儿童的成长期，父母（尤其是母亲！）就该坚持对心血管健康有利的生活方式了，这对孩子一生的健康和寿命至关重要。

特别是女性孕期

妊娠期高血压、妊娠期糖尿病

一定要注意预防和管理好！

母亲要怎么样预防这两样“孕妈专属”的疾病呢？中华医学会围产医学分会主任委员、四川大学华西第二医院产科主任刘兴会教授曾经在接受四川名医采访时介绍：

预防妊娠期糖尿病和妊娠期高血压的要点有很多相似之处，都包括了年龄因素、饮食因素、运动因素等，特别是高危孕妇要与医生全力配合，将以下几项干预措施贯彻到位：

第一，注意年龄刘兴会教授反复强调，尽量不要进入“高龄”阶段才生育，可以大大降低妊娠期高血压糖尿病的发生几率。

第二，警惕压力孕期一定要注意减压，心情保持轻松舒畅。

第三。重视体重管理和营养管理

怀孕前后一定要做好体重管理和营养管理，太胖或太瘦都对胎儿不利。“怀孕不是生病，而是一个正常的生理过程，孕妇的营养原则是应该多补充优质蛋白质，适量碳水化合物，可注意补充肉类、坚果、牛奶等，同时也要注意限制油脂的摄入量。”

第四，适量运动

孕妇也应该多运动。如果之前有运动习惯的孕妈，怀孕后日常运动也可以坚持下去，只需要把运动量减到原来的1/2~2/3即可。比如以前游泳300米，怀孕后游150~200米就可以了。

第五，规范用药

发生妊娠期高血压糖尿病的高危人群，或者已经发生的孕妈，一定要在医生的指导下规范用药，不要因为害怕药物影响胎儿等原因就不用药、任病情发展，对妈妈和胎儿都没有好处。

一句话总结：

父母生活方式对子女的影响

不是“遗传”，却胜似遗传

父母和孩子每一代都有责任

努力把健康“传家宝”好好传递下去啊！

编辑：巫山 图片来源：123RF

参考资料：

[1] Muchira, J. M., Gona, P. N., Mogos, M. F. et al., 2020. Parental cardiovascular health predicts time to onset of cardiovascular disease in offspring. European Journal of PreventiveCardiology.

[2] 医学新视界：追踪两代人46年：母亲的生活方式，影响后代心血管健康寿命近十年[3] 成都商报四川名医 ：华西产科刘兴会发出提醒：秋冬是这类孕妈的一道坎！防治关键在于…