免疫力低的孩子，多半脾也虚，冬天到了，还不给孩子袪祛积食吗？

正式进入冬天了，天气的寒冷是多种疾病的原因，也是考验孩子免疫力的时候。冬天是孩子病发高峰期，每天来儿科的孩子有很多，儿科专家在这里提醒各位家长：孩子感冒、发烧多是因免疫力差。提高孩子的免疫力关键在于脾胃，脾胃不光负责消化的，脾是人体淋巴器官，和免疫有关系，脾胃好，孩子的抵抗力也很强，反之就会很差，咳嗽、发烧是常有的事，很多孩子在冬天成了医院的常客。

脾虚使影响胃消化，吃进来的食物没有得到消化积在胃里，这就形成了积食，积食有时候会产生间接性胃痛、胃胀，孩子不好好吃饭、厌食、挑食等表现都是积食的原因。

生活中孩子的3个坏习惯会让积食“生长”，身体越来越差，家长看孩子平时有这表现吗？有的话要及时让孩子改掉，不能再拖。

1.咽食过快，没有细嚼

有的孩子平时吃饭速度很快，吃饭的时候筷子都没有停下来，食物还没经过细嚼就已经咽下肚了，大块的食物堆在胃里还没有经过消化时又有食物通过食道送到胃，这样长时间做下去会对脾胃造成伤害。

2.好吃薯片

现在的孩子很喜欢吃市场上卖的精美膨化食品，吃起来香脆，闻起来也有食欲，膨化食品中属薯片最受孩子喜欢，有的孩子一旦吃了薯片，一包接一包不停地吃会，有饱腹感就不想再吃饭，薯片吃多了会影响身体发育，含有的化学添加剂没有对孩子提供营养，反而破坏营养均衡。

3.家长喜欢给孩子加餐

上幼儿园的孩子中午饭和晚饭有时会在幼儿园里吃，回到家后家长担心孩子在幼儿园吃的不好，没有吃饱，喜欢晚上再让孩子吃一顿，也就是宵夜。其实这样做是不对的，孩子脾胃已经有食物不能够再消化其他食物，在还没有消化完的情况又吃了很多，是在“帮助”积食。

日常多做3件事来调养脾胃，坚持做让积食对孩子“绕路而行”

1.煮水熬粥时加适量猴菇锌棘

有很多的孩子在吃饭时都有第一种行为，家长要调整孩子的进食速度，哄着孩子放慢速度，细嚼慢咽。另外，每天在煮水或者煮粥的时候放点猴菇锌棘，含有的山楂、鸡内金、猴头菇等成分能促进孩子消化，助长运化能力，猴菇锌棘能调理脾胃，缓解积食问题，对脾胃进行调节，健脾养胃，让胃动恢复一定程度，加快对食物消化的速度，对没有食欲、挑食的孩子有帮助。

并有足够的营养供身体其他部位所需，孩子正是需要营养的黄金阶段，特别是0-3岁的孩子，这阶段的营养补充要及时，否则会出现发育缓慢、个子比同龄人矮等表现。平时熬粥煮水的时候适量加点，对缓解孩子积食问题有效果。

2.每天都有运动安排

家长要给孩子安排每天的运动量，比如饭后带孩子出去消食，走路能让胃蠕动快一些带动胃酸对食物的消化，缓解积食问题。现在天气冷的情况下，可在家做些亲子运动，有很多室内运动供孩子和家长选择，不用出门就能锻炼身体。

3.上学路上带口罩和围围巾

目前孩子都在上学，还没有到放假的时间，在送孩子上学或者上兴趣班时候，要让孩子带好口罩和围好围巾，防止冷空气趁空钻进衣服内，有发烧和拉肚子等着凉的症状。