孩子未满三岁要“管好嘴”，这些食物对脾胃不“友好”，少吃为妙

据统计，在我国12岁以下的儿童中，约有七成都存在脾胃问题。

由于脾胃虚弱的前期症状并不明显，很容易被家长忽视，在长期的饮食不当影响下，脾胃就进一步失调，很容易让孩子的体质变差，影响发育。

隔壁夫妻俩上班早出晚归，就把照顾孩子的重任交给奶奶，但不知为什么孩子总是三天两头的生病，经常去医院。

直到孩子妈妈有空，能在家多陪陪孩子，才惊讶地发现2岁女儿的饭量，比自己还多。询问奶奶后才知道，原来看孩子身材比较瘦小，想让孩子多吃点，胖乎乎的看着健康，没事就喂孩子吃东西，慢慢的就越吃越多。

到现在，每顿饭都要吃一碗饭一碗菜，明明把小肚子撑得鼓鼓地，还要继续吃，抱下桌不让吃就在地上打滚哭，说自己饿，家长没办法只能由着孩子，可后果就是撑得晚上睡不着觉，抱着肚子在床上打滚。

妈妈隐约感觉女儿这么吃下去不对劲，赶紧请教有经验的老中医，老医生直接点出，吃得过多会导致孩子脾胃失调，最后谏言：欲得小儿安，需受三分饥与寒。

《黄帝内经》里提到：“脾胃为后天之本”，是指：食物通过脾胃的吸收，化为营养成分去滋养五脏。

从中医的角度看：脾胃功能好，孩子吸收的营养多，气血旺盛，就会越健康；与之相反，脾胃功能差，吸收不好，孩子很容易反复生病。

家长通过以下几个方面来观察，看孩子是否存在脾胃失调：

食欲低下：孩子的食量比其他孩子少很多，经常是吃两口就不吃了。挑食、厌食明显。
排便异常：经常性的便秘或者腹泻，拉出的粪便臭味明显，放屁多。
体质较差：经常感冒、发烧、咳嗽等。
发育迟缓：比同龄孩子瘦弱，生长缓慢。
面部变化：脸色发黄、舌苔厚、有口气、眼屎多。

脾胃虚弱的孩子，在饮食上要格外注意：

01脾胃虚弱偏寒的宝宝——大多会手脚冰凉，饮食上，要养成吃温热的习惯。忌生冷、寒凉的食物，在日常饮食中可以适当添加山药、芋头、小米等。

02脾胃虚弱偏热的宝宝——会经常积食、上火，大便干燥。要少吃油炸、辛辣的食物，多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。

“脾胃和则百病不生”，调理孩子的脾胃不和当从饮食入手，3岁以下的宝宝所吃的饭食叫“辅食”，这个时间段要考虑到宝宝的进食能力、是否爱吃、营养是否足够。要科学地添加辅食才能呵护好“宝宝成长的每一步”。

很多家长会担心家里脾胃不好的孩子，减少不易消化的肉类会不会影响孩子长身体？很多食材不知道是不是寒性的，要是混了怎么办？这样一限制，不知道做什么，有没有方便一些的好办法？