3种饮料已被列入医生“黑名单”，儿科主任叹气：别再买给娃喝了

在我们生活当中，经常有些家长会给孩子准备饮料，因为比起味道寡淡的白开水，显然饮料更能激发孩子的胃口，然而有些家长却以为这样就是对孩子好，结果孩子因为喝了太多不健康饮料而导致身体出现问题。

这样的情况可以说在全世界随处可见，因此，有个儿科主任特意把三种饮料列入到黑名单中，甚至叹气地表示：别再买给娃喝了。

01那么，到底是哪三种饮料被儿科医生列入到黑名单当中了？

第一种："假牛奶"饮料

在我们去超市给孩子购买牛奶的时候，经常会看到一些写着牛奶字眼的饮品，然而这类饮品看成分的话就会发现实际上是个"牛奶陷阱"。

所谓的牛奶陷阱，就是宣传和包装上给人一种是牛奶的假象，但是实际是一种有甜份的牛奶饮料，并不是纯正的牛奶，而这类饮品喝多了会因为糖分阻止孩子的骨骼发育，对孩子的发育来说并不是好事。

第二种：碳酸饮料

碳酸饮料也是我们经常看到的饮品，然而这类饮品却不利于孩子的生长，因为本身所包含的碳酸和糖分都会对孩子的发育产生负面影响。

比方说碳酸会导致孩子的牙齿受损，对于年幼的孩子来说，牙齿无法抵不住碳酸的侵蚀的，其次，糖分过多也是碳酸饮料的一个特点。要知道糖分会影响钙质的吸收，甚至让孩子因此而发福，血糖升高，无论从哪来看，糖对孩子的成长没有任何益处。

第三种：果汁饮料

实际上，很多果汁饮料和牛奶饮料一样，虽然打着果汁或者牛奶的招牌，但实际上只是有着牛奶或者果汁口味的饮料，主要成分还是添加剂和白砂糖，果汁含量非常少。

而这样的饮料，有些家长以为好喝就给孩子喝了，甚至还成箱成箱地往家里搬，完全没有预料到这样的饮料其实对孩子没有益处，只有害处。

长期喝这三件饮料的话对孩子的健康是没有任何好处的，家长应当及早加入黑名单当中，避免孩子接触到这样不好的饮料。那么，关于给孩子补充水分，家长可以怎么做比较好呢？

02家长可以这么做

1、自制饮品或者选择合适的饮料

其实，饮品还是可以通过自己的办法制作的，比方说给孩子榨果汁或者用气泡机做成苏打水，这些饮品都是纯正没有添加剂的，对孩子来说也会比较健康。

当然，除此之外也可以给孩子买矿泉水或者苏打水，毕竟这些饮品没有添加过多的添加剂，同时所包含的成分和营养也对孩子的身体成长有益。

2、多让孩子喝白开水

实际上，家长在生活当中还是要让孩子多喝白开水，不过一般来说劝说孩子喝白开水比较困难的，只能说让孩子养成喝水的习惯，或者通过奖励的方式来孩子知道喝水的好处。还是就是，可以给孩子培养运动的习惯，这样孩子就会喜欢上喝水了。

3、让孩子多吃水果

除了以上两个办法，家长还可以让孩子直接吃水果，要知道水果当中包含的大量水分也可以帮助孩子补充人体所需要的水分，加上水果本身的维生素对人体也有好处，因此，不妨考虑给孩子买水果吃。

03结语

孩子补充水分是非常重要的事情，因为我们人可以好几天不吃饭，但是一两天不喝水就会被渴死，因此，家长必须对孩子喝水这件事产生重视，并且在注意不要给孩子买到黑名单当中的饮料的同时，通过以上几个办法筛选饮料给孩子喝。这样的话，孩子就能补充到更多的水分，身体也会更成长发育得更棒。