退休院士提醒：早晚给娃喝“1水”，脾胃强健，积食不来扰

每位父母都想把最好的东西都给自己的孩子，但是孩子到底需不需要呢？如果强塞给孩子，会不会给孩子造成负担呢？这是一个值得家长去思考的问题，从医学的角度上来讲，有些东西虽好，但是孩子承受不了，就变成了伤害。

积食的“祸首”找到了！儿科主任：4种食物再给娃吃，脾虚难长高

1、豆类食物

很多人都愿意让孩子多喝一些豆奶，多吃豆类食物，认为豆类食物富含膳食纤维，能够去均衡营养，豆类食物中含有一种能导致甲状腺肿大的因子，可以促使甲状腺素排出体外，导致体内的甲状腺素缺乏，所以身体为了适应会使甲状腺体积增大，而且豆类属于容易胀气的食物，如果经常吃豆类食物的话，不仅会对甲状腺有所影响，还会产生积食。

2、盐

盐在我们的生活中是不能缺少的调味品，很多的父母认为孩子不吃盐和我们成年人一样，也会受不了，也有一些父母认为孩子不吃盐没力气，实际上孩子对于盐的需求量并不是很大，而且在我们日常生活中，给宝宝所谓的辅食，包括一些母乳奶粉中添加的钠的含量已经足够不需要再用盐来支撑，如果孩子摄入过多的盐，肠胃不消化，肾脏会代谢不出去，给身体增加负担，即便是2岁以后的孩子，也不要吃太咸的食物。

3、肉类食物

肉类中含有很多优质蛋白，有些家长认为给孩子多吃肉类食物会让孩子的营养更加充足，但是却忽略了孩子肠胃消化能力，肉类吃得过多，不仅会让肠胃负担加重，形成积食，如果吃了一些含脂肪高的肥肉的话，还会让孩子发胖，增加肥胖风险。

4、糖类食物

有些孩子才三四岁就长了一口的蛀牙，还会时不时的牙疼，这样的孩子的父母是有很大的责任，孩子喜欢吃甜食，但是偶尔吃一次还可以，但是吃得过多不仅会让宝宝长蛀牙，还特别不容易被肠胃所消化，产生甜腻的感觉，吃饭也吃不下去，而且还会让孩子发胖，给孩子的身体完成伤害，并且从中医的角度上讲的话，甜生湿，湿气大了脾的负担就重，容易造成脾虚，进而引发积食。

退休院士提醒：早晚给娃喝“1水”，脾胃强健，积食不来扰

家长对于孩子的食物一定要仔细斟酌，不要用自己成人的饮食方式去给孩子进行尝试，想要去给孩子预防积食的家长可以去给孩子时不时的喝一些含有猴菇锌棘类的营养物质，它是由猴头菇，山楂，沙棘，鸡内金，茯苓，麦芽等食材炒焦后磨成的粉末，能够去帮助宝宝更好的消化食物，调节脾胃功能，促进肠胃蠕动，只有孩子的吸收功能好了，吃进去的食物才能转化成营养运输到身体各处，发挥更大的作用。另外，非常重要的一点是，像猴菇锌棘类的营养素中含有的低聚半乳糖和牛磺酸是孩子生长发育非常重要的物质，尤其是低聚半乳糖，是肠道中嗜酸乳菌和双歧杆菌的良好营养源，能够提高肠道中有益菌的活性，促进营养的吸收，因此很多家长反映孩子喝了含有猴菇锌棘类之后个头长高了，而且也长肉了，其实这就是吸收能力提升的表现。

养孩子不能依着自己的喜好，觉得孩子缺什么就给孩子多吃什么，并且，孩子的食量和心情也有很大的关系，家长也要去让孩子每天快快乐乐的，不能动不动就去凶孩子，食物的食用一定要适量，任何好的东西多吃都可能会造成适得其反的效果，家长如果真的疼爱孩子，对于食物的选择必须慎重起来，适合孩子的，对他们来说才是最好的。