孩子积食老生病，辅食成罪魁祸首，医生：保护脾胃，这3辅食少吃

随着生活水平的提高，十个孩子有九个存在积食问题，之前苦日子的时候，那时孩子还没有出现积食，为什么现在生活条件好了，孩子却有积食？孩子处在长身体阶段，家长给孩子各种营养品，吃什么补什么，但是进食太多会导致食物都堆在胃里，阻碍胃部消化速度，造成脾虚。

特别是辅食，对孩子的成长很重要，起到完整营养均衡的作用。尤其是1岁以下的小儿，辅食的选择很重要，稍有差错对小儿的身体就会有很大的伤害，孩子要是积食了，就会有病症来找。

每家都有这3种辅食，保护脾胃，这3辅食得少吃了！

1.南瓜

南瓜是含维生素很多的食物，含有较多矿物质和粗纤维的，对人体有好处的它却不能作为孩子的辅食，南瓜是温性食物，如果在吃南瓜期间没有摄入适量的寒性食物，可能会让孩子身体上火等不适症状，长期吃南瓜会让疾病不断加重，身体的湿气会增多，导致孩子免疫力下降，易受温气温影响。

2.鱼类

鱼类食物可以帮助身体发育，同等质量的鱼肉所含蛋白质比鸡蛋和猪肉更高，而蛋白质具有均衡营养、调节体内水分平衡，多吃鱼可以帮助未成年人发育。但有一些鱼是少吃的，像鲶鱼、剑雨等含汞的鱼，不慎食用的话，会影响孩子胃部消化、神经系统。

3.个别蔬菜

菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜中含有的大量草酸，孩子不易吸收，特别是1岁以下的小儿，对草酸不能完全消化，草酸会影响食物中钙的吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

三个小招，健脾养胃不在话下

1.每天多喝“水”，积食不来找

热水是个“灵药”，它是促进血液循环，加快肠胃蠕动，提高消化速度，身体得到足够的营养，积食也得到缓解，热水和消食水，这两个是不错的选择。猴菇锌棘以山楂为主，主打消化作用，猴头菇、鸡内金来通气消食，化解体内淤积，保证胃部消化通畅，并有陈皮、山药、沙棘、茯苓等药材，多种药材搭配助力消化，提高脾胃消化速度，并且保护脾胃，使得有积食问题的孩子的脾胃得到很好的修复。

在助消化的前提下，又添加了多重天然药材浓缩药粉，纯天然药材无任何化学添加剂，家长可以放心给孩子使用，猴菇锌棘中还有金银花，清热解毒，对体内因积食产生的湿气有清除作用，做到缓解因积食引起的湿疹、口气不清新的问题。

2.制定每天的运动量

每天的运动不能少，平时家长饭后带孩子去散步，现在公园和小区里都有健身器材，孩子在家长的陪伴下放心地玩耍，既玩得开心又能得到锻炼，在经济条件允许的情况下可以给孩子报兴趣班，像民族舞、瑜伽、武术等，培养孩子的兴趣爱好，扩展孩子的朋友圈，养成活泼开朗的性格，提高吃苦能力，为以后孩子的努力做准备。

3.合理搭配饮食

根据食谱金字塔合理规划孩子的饮食，孩子正是身体发育阶段，营养不能少，要合理搭配饮食，并且还要有度，孩子喜欢的食物有一定量，不能让孩子多吃，厌吃但对身体有好处也要准备，主食和辅食要合理搭配，不仅对孩子的脾胃消化有帮助，而且起到提供足够营养，让身体得到更好的发育，家长不用担心孩子长不高、身材不匀称的问题。