孩子身高停止三个“预告”,一个从脸上能看出,两个从身上能看出

文 / 看落英缤纷
2020-10-27 10:29

男孩子身姿挺拔,女孩子亭亭玉立,都会给人留下深刻的印象,对交友、婚恋、工作的好处更是不言而喻。孩子的身高问题永远是父母的心头大事。

许多家长犯愁,我家孩子怎么就是不长个儿呢?是不是已经不长了?想知道孩子是否仍有长高的余地,除了看骨垢线,从孩子身体变化同样能看出一二。

不了解身高生长处于哪个阶段,盲目进补也无用

张晓最近一下班就急着往家跑,别人一问起来,张晓则无奈地说:“最近这半年,孩子都不怎么长个了,我怕是学校食堂的饭没营养,就天天给孩子做着吃。”

她的儿子我们都见过,今年刚上高一,遗传了妈妈的好基因,模样十分秀气,可就是这个身高差强人意。可能是因为最近被妈妈“疯狂投食”,小伙子明显胖了一大圈。

我们都劝张晓,带孩子去医院看看,是不是还能长,总比这样盲目进补强。结果到了医院,医生看着片子还是摇了摇头:“骨垢线接近闭合,希望不大。”

张晓十分不甘心:“怎么会呢?他才16岁呀。”大夫耐心向张晓解释:“孩子明显已经开始发育,身材逐渐发胖,这都是生长激素分泌减少的表现,早点干预也许还有希望。”张晓只好作罢。

青春期的特定变化,同时意味着身高开始走“下坡路”

我们都知道身高的增长主要是因为人体分泌生长激素刺激骨骼,骨骼两端的骨垢软骨才能够不断生长,促成了身高的增长。

儿童身高有两个快速增长期,第一个是出生后到1岁。青春期前期则是第二个快速增长期,通常情况下,女孩可在此期间增长9〜11厘 米;男孩增长11〜13厘米。

步入青春期意味着孩子体内激素会经历一次大调整,生长激素的分泌势必会受到影响,身高增长同样会逐渐趋于平缓水平。

当孩子因为青春期的到来,身体出现一些特定变化,通常也意味着快速增长期即将结束。

孩子身高停止三个“预告”,从身上、脸上就能看出

1. 女孩出现初潮

目前女孩普遍在12~16周岁经历第一次初潮,城市中月经初潮的年龄一般在13-17岁,农村初潮的年龄在14-18岁之间。

女孩初潮来临意味着会分泌更多与之相关的激素,这些激素会极大地影响生长激素的分泌。

尽管老人“来例假了就不长个了”的说法过于武断,但初潮会影响身高是不争的事实

研究显示,女孩在初潮之后,身高通常会在两年之内结束增长,且呈现逐渐下滑的生长趋势。

2. 身材开始发胖

人体生长总的来说是遵循“先纵向,后横向”的生长规律,正常情况下,在身高发育结束后,身体则会开始倾向脂肪的累积、肌肉的发育。

换言之,如果发现孩子在青春期到来后,开始体重增长,逐渐发胖,往往意味着身高增长期逐渐趋于结束

3. 脸上出现“青春痘”

青春期发育之前,包括生长激素在内的多种体内激素都会经历一番快速调整,为身体发育作进一步准备。

许多孩子在青春期都会突然开始出现“青春痘”,实际上这正意味着体内激素水平在快速变化,生长激素的分泌同样会受到影响,预告着骨垢线开始趋于闭合。

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储备期(6~10岁)

此时孩子身高处于增长期前段,最主要的任务是积累营养。为之后的骨骼增长储备充足养分的同时,注意保持体重,不要超重。

研究显示,体内脂肪过多会极大地影响生长激素分泌,同时过重的体重会为下肢骨骼带来负担,影响骨骼正常生长进度。

对于还在上小学的孩子来说,最重要的是养成不挑食、厌食的好习惯,注意蔬菜水果的摄入,重视一日三餐。

突增期(10~14岁)

如今孩子普遍发育较早,很多孩子在十来岁的年纪已经接近成年人身高。10~14岁是儿童身高发育的突增期,将来身高如何,很大程度上由此时期发育状况决定。

在突增期尤其需要注意的一点,是减少油炸食品、高热量食品以及促早熟营养品的摄入,注意补充充足钙质,辅以充足睡眠,保障生长激素充足供应骨骼生长需求。

挖掘期(14~18岁)

我们常说“二十三,窜一窜”,人体身高生长不是立马停止的,而是同样有一个减速过程。想增长身高,就要有意识地将身高增长期延长。

在身高增长挖掘期,可以鼓励孩子多进行体育运动,参加户外活动,刺激骨骼细胞快速增长。

即使腿骨、脊柱等长骨因骨垢线闭合已经停止增长,运动也能充分锻炼了小骨骼,身高同样有继续长高的可能性。

需要注意的是,女孩初潮并不是越晚越好,超过18周岁还没有出现初潮,需要及时就医,查看是身体哪方面出了问题。