夜里喂奶，新手妈妈们要注意什么？医生：避免这些意外伤害

妈妈睡得正香，突然间宝宝哭了，哭声打破房间里的寂静。

但打扰不了新手爸爸的酣睡，

妈妈挣扎着起来查看宝宝的需求，原来是饿了，小嘴张得像小燕子一样了。

得，赶紧喂奶。

这样的场景，每个夜晚都要重复几次，每周都要重复7天，每个月都要重复30天，至少持续6个月……

已经熬过这个阶段的小南，除了感慨当妈不易，还想以自己的方式给新手妈妈们打打气——让医生告诉你，夜间哺乳，应该注意点什么。

如何避免意外伤害？

相比白天，夜间哺乳有2个不利因素，最主要的就是新手妈妈们太困，然后才是光线太暗的问题。

所以，夜晚也是很容易发生意外伤害的时间段，比如这些：

哺乳的妈妈，会睡过去

本来小宝宝就很容易吃着吃着犯困，要是妈妈也犯困了，母子保持哺乳的姿势一动不动的话，乳房很容易堵住宝宝的口鼻，严重的还会窒息。

小南以前实在太困的时候，就出大招——掐自己大腿，一疼就清醒了，至少能清醒着完成全套哺乳流程。

妈妈们也别让宝宝养成含着奶头入睡的习惯，也会有窒息的风险，理由同上。

哺乳时妈妈一撩衣服了事

宝宝夜里饿醒的时候会迫不及待吃奶，奶水太足、流速太冲的话，说不定会让宝宝呛奶，严重的也会误吸。

妈妈们可以用食指和中指轻轻掐住乳头，控制一下流量，宝宝就不容易呛奶。

当然啦，也可以从“源头”预防一下，再累再困，最好也要抱起宝宝坐喂，尽量少躺喂，躺喂一来容易呛奶，二来因为方便妈妈喂完就睡，容易乳房或者身体压住宝宝。

使用奶瓶，奶嘴大小不合适

奶嘴孔如果过小，宝宝用力吸吮，从而导致空气与奶汁被一起吸了进去，也容易引起吐奶;但如果奶嘴孔过大，奶流速过快，宝宝吸吮时就容易被呛着而引起剧烈的咳嗽。

喂完奶后，万事大吉

小宝宝容易吐奶溢奶，可以把他们上半身垫高+侧卧着睡一会儿，也可以先抱起来拍拍嗝，再把宝宝放下睡觉。

母婴一床被子

妈妈睡大床，宝宝睡小床，小床放在大床旁边，这样都能一眼看到。

如果是同床睡，一定一定要注意别压着宝宝，还要加上床栏等物件以免小家伙掉下床。

如何确保宝宝的口粮？

夜间哺乳的目的，就是让宝宝吃饱饱睡香香。要是矫枉过正，却发现乳汁根本不够宝宝吃，那就尴尬了。

妈妈们平时可以按时刺激乳房，宝宝饿的时候，每隔2-4小时会用力吸吮，这是最适宜的刺激，能促使妈妈的乳房泌乳。

所以，如果新手妈妈刚开始喂奶时感觉母乳不够，就要勤喂，让宝宝多吮吸，这次被宝宝吸出来的奶水越多，下次分泌的乳量也会越多。

吃奶的时候，尽量让宝宝吸空一侧再去吸另一侧，吸空了才能更好地泌乳，一般“全套流程”走完，要15-30分钟，妈妈们也可以估量一下。

还有，如果这次是先吸左边的，那下次就先吸右边的，这样才能兼顾两侧乳房，让它们都有机会被彻底吸空。

“可我家宝宝每次都吃睡过去，都没吃完”，那就辛苦一下妈妈，再（挣扎着起来）用吸奶器把奶水吸干净，这也是刺激泌乳的好方法。

每次吸出来的奶，30ml也好、50ml也好，都先冷藏起来当“储备粮”。然后边吸边自我安慰“没在半夜吸过奶，是不完整的奶牛生涯……”

然后，有的新手妈妈在宝宝入睡后舍不得睡，还美其名曰“熬的不是夜，是自由”，还是放下手机，倒头就睡吧（当然啦，如果喂完很饿很渴，还是要适当吃点喝点）。

休息不好，会影响到乳汁分泌量的哦。小南体会过，忙成狗的日子里，奶水相对不多，休息好了，奶水就多起来了。

一般来说，宝宝吃完奶后能好好睡上2-3小时，每天尿尿有8-10次，或者每次更换尿不湿时都鼓鼓的，就是吃饱喝足啦。

好在夜间喂奶虽然辛苦，还是有奔头的——6个月后，妈妈们就要逐渐减少夜奶直至完全不用夜间喂奶。一来宝宝的生长需要渐渐不需要夜间能量补充了，二来添加辅食后，宝宝也没那么容易饿，三来好好睡觉生长激素才能分泌得欢，宝宝才能长高高呀。