孕妈妈要知道,孕期经常吃这3种水果有助于顺产,你吃过吗

文 / 丫丫亲子育儿
2017-09-30 21:59

我最好的闺蜜小静,现在怀孕3个月了,她跟我说:“如果没有其他的原因,我一定要坚持顺产,不要剖腹产。”我问她为什么,小静说:“剖腹产恢复好慢,而且还会在肚皮上留一条长长的疤痕,一点都不好看,对于宝宝也不是很好吧,所以我一定要坚持顺产。”

孕妈妈要知道,孕期经常吃这3种水果有助于顺产,你吃过吗

小静到医院做检查的时候,把自己的顺产的想法跟产科医生说了说,后来产科医生提醒小静要想顺产,就必须每天要坚持运动,并且还要多吃一些有利于顺产的食物,比如香蕉、苹果、橙子等等,到时候分娩也就顺利多了。

孕妈妈要知道,孕期经常吃这3种水果有助于顺产,你吃过吗

1、橙子

女人怀孕了对酸酸的食物特别喜欢吃,然而橙子就是最好的水果,它不仅维生素含量高,而且还有助于孕妇顺产。橙子的酸酸甜甜口感特别好吃,一个橙子的维生素C,就能满足一个成人一天的维生素C的摄入,对于孕妇不仅提高了免疫力,还有助于宝宝顺产。

2、香蕉

生活中很多人都喜欢吃香蕉,因为它能帮助人体提高免疫力,还含有丰富的营养素,每100克香蕉含水分77克,蛋白质1.5克。维生素B21.5毫克,钙10毫克,铁1.0毫克等等。香蕉对于孕妇来说,在孕期能够有效的缓解孕妈各方面的不适,对于孕妇的便秘也会起到很好的帮助,最主要的孕期多吃香蕉有助于宝宝顺产。

3、苹果

苹果相信大家都爱吃,苹果不仅口感好还很有营养。苹果中的维生素和微量元素,人体吸收率可以达到75%以上,尤其是孕妇在孕期要多吃苹果,但是孕妇不用担心怕长胖,因为苹果的热量非常的低,孕妇经常吃还有助于宝宝顺产。

孕妈妈要知道,孕期经常吃这3种水果有助于顺产,你吃过吗

总之,孕妈常吃这几种水果,不仅对宝宝发育非常好,还对宝宝顺产非常有帮助,对于孕妈常吃水果还可以美容靓肤,所以孕妈妈在孕期要多吃一些水果,少吃辛辣,每天适当的运动,这样出生的宝宝也会健健康康的。