脾虚也有“劲敌”，秋季正当时，没事常吃点，不积食能少生病

距离冬季到来还有1个月时间，等到天气冷了，孩子抵抗力会受到很大挑战。抵抗力差的孩子一不留神就容易发烧、感冒、咳嗽、腹泻......所以现在的季节，正是给孩子袪积食、养护脾胃的好季节。

想让孩子秋冬进补好，不易生病体质好，首先要保证好孩子不积食、脾胃棒。这是因为孩子的脾胃只要负责血液、营养的运化吸收，要是脾胃不还，营养也就吸收不进来，自然体质得不到增强。所以，判断好孩子是否积食，是身体好的基础工作。医生建议：温水加1勺它，坚持4天，孩子通胃灭积食，比药都管用。

这2点，判断孩子积食最直观

积食脾虚的孩子易水肿刚睡醒时，孩子水肿表现会更为明显，尤其是表现在眼皮上，会出现“肿眼泡”以及“眼袋”。这是因为孩子脾胃虚弱，导致水的运输运作能力下降，由此不断循环重复，就容易出现表现在眼睛上的“肿眼泡”。

嘴巴变化积食的孩子，最容易在嘴巴表现明显。在孩子睡醒后，家长们可以观察一下孩子的嘴巴变化，首先先闻闻孩子嘴巴中的气味，是否有酸臭味；再看一下孩子的舌苔，是否是偏黄或者偏白且厚腻的；再者，若是刷牙时孩子还会有恶心感，这些都是孩子出现积食的微小表现。

孩子出现积食，多半是因为这3个坏习惯

饮食上不控制。孩子们年龄小，更不容易重视对饮食的控制，而且小孩子都爱吃些高脂的食物，尤其是家长们，爱给孩子吃大鱼大肉。这其实是在增加孩子脾胃的负担，孩子消化器官要是无法代谢这些，时间一长就会积食脾虚。偏食。现在很多孩子都有偏食的坏毛病，碰到自己喜欢吃的食物就猛劲吃个够，不喜欢的食物就不动筷子，这样就很容易养成暴饮暴食的坏习惯，脾胃要是这样长期受到刺激，就很容易脾虚。不运动。现在生活条件越来越好，娱乐方式也变得多种多样。这也让很多孩子养成了玩手机的习惯，一玩就在床上躺半天。这就导致孩子得不到适当的训练，脾胃压力越来越大，使得越来越容易积食。

积食脾虚也有“劲敌”，秋季正当时，没事常吃点，不积食能少生病

现在的小孩很少有不积食的，相信很多家长们对积食脾虚的坏处都是有一定了解的，那么该怎么办呢？医生告诉大家，积食脾虚也有“劲敌”。

1、吃南瓜

南瓜是日常生活中常见的食物，也是蛋白质、果胶含量丰富的“宝贝”。丰富的果胶对孩子的脾胃有一定的滋养、保护作用。对于积食脾虚的孩子，家长们可以用南瓜熬成粥、或做成南瓜泥，同时加入消食水，效果会非常好。

2、喝水

秋冬天气干燥，多喝水除了能缓解孩子肌肤缺水问题，还能减少孩子的积食情况，加速肠道的蠕动。要是一周内多喝上几次猴菇锌棘，不仅可以解决孩子的积食情况，对脾胃也是种养护。

古书《脾胃论》中就有记载，猴菇锌棘中，猴头菇、鸡内金、山楂、茯苓、沙棘等食药材，都是养护脾胃的好帮手，对孩子积食尤其有效，因此被现在很多宝妈称为“万能消食水”。

猴头菇：修复受损的脾胃，滋养孩子的肠胃，促进消化吸收；

鸡内金：消食能力好，保护脾胃，对轻度积食的孩子适用；

山楂：促进消化液的生成，刺激产生食欲，消肉积；

沙棘：养护孩子脾胃，对孩子各种脾胃问题有帮助，消食开胃

小结：孩子的健康是重中之重，除了在孩子饮食健康上注意，日常生活中也不能松懈。除了以上做法，孩子们也需要多加锻炼，来提高身体免疫能力，这样助消食的同时，也能增强体质。