7岁孩子因脾虚积食影响发育，提醒各位家长：4种食物少给孩子吃

好的脾胃是身体强壮的基础，特别是对于孩子来说，因为正处于长身体的阶段，脾胃能否正常运化食物，为身体提供营养十分的关键。

堂姐家的孩子玉玉，上小学二年级，今年7岁了，个子在班里基本上是最低的，起初家里人也没有察觉这一现象，以为孩子发育期别别家孩子晚就不以为然。

可是在孩子四年级的时候发现孩子基本上没长个子，而同龄的孩子基本上都比自己家孩子高出一头还多，而且还比同龄孩子瘦很多。

堂姐一家人意识到以后，马上带孩子去医院做了检查，原来孩子是因为脾虚导致了长期的积食，积食时间久了，吃饭少不说，吃下去的食物也不能被吸收。

堂姐一家总结了一下喂养习惯后才恍然大悟，确实是积食惹的祸，因为平平总是吃一些不易消化的食物，而且饭后有很多不好的习惯。

1、路边摊

很多家长选择每天接送孩子的时候带孩子去路边摊吃饭，这一行为是不可取的，路边摊的食品营养价值低不说，很多路边摊的卫生条件也是很差的。如果长期吃路边摊食品，脾胃的吸收和消化功能会受到损伤，特别是早餐，早餐一定要吃一些养胃的食品，不能因为图方便而忽略了孩子的健康。

2、速冻食品和洋快餐

速冻食品和洋快餐有一个共同的特性，就是食物本身的营养价值流失过多，都是做好然后放置很久的食物，这些食物虽然充饥，但是营养价值极低，，吃多了还会体重超标引积起食，很多家长只是一味的迎合孩子喜欢的口味而不在乎这一点，殊不知这种饮食习惯是不可取的。

3、油炸烟熏食品

现在越来也多的孩子喜欢吃油炸类的的食品，比如薯条和烧烤等等，食物经过长时间的油炸会产生一些致癌物质，有的不良商家甚至一锅油能用很长时间，这些油如果吃进肚子里，对身体可以说是百害而无一益，加上食物本身的营养经过高温油炸，营养物质会被破坏，而且市场上大部分油炸食品在加工过程中添加了氢化油脂，也就是反式脂肪酸，正处在发育期的孩子如果吃了这些，会影响到自身所需脂肪酸的吸收，严重会影响中枢神经系统的发育。

4、冷饮

众所周知热胀冷缩的原理，人们的胃也一样，如果受到冰冷的食品的刺激胃部就会收缩，无论是饭前还是饭后，都会影响到孩子的食欲，脾胃也会因此不能正常的运作，长期吃冷饮还会破坏胃部的粘膜，引发胃疼等一系列症状。胃是需要慢慢养的，如果是正处于发育期的孩子，身体的发育速度会因此大打折扣，导致个子矮和身体消瘦。

1、厌食：厌食是孩子积食的主要症状，明明做了孩子平时爱吃的饭菜，却还是无法勾起孩子的食欲

2、面色发黄，精神萎靡：脾胃受损会直接影响到肠道的健康，从而面色会发黄。

3、腹泻和便秘：积食会出现消化不良的症状，导致肠道无法正常蠕动，导致便秘和腹泻

平日里坚持3个好习惯，和积食说再见

1、合理控制饮食

尽量让孩子养成少食多餐的好习惯，平时可以做一些孩子喜欢的食物，然后进行不同的搭配，慢慢让孩子养成自主进食的好习惯，不能吃太饱。

2、学会锻炼

平时需要培养孩子的运动爱好，多运动可以促进消化，还可以健脾，从而减少积食的发生。

3、推拿和按摩

在孩子积食的时候可以给孩子进行简单的腹部按摩帮助孩子进行食物消化，也可以在睡前给孩子进行简单的推拿

保证孩子在睡觉前胃里不要有太多的食物，避免第二天胃部不适，也可以有效避免积食的发生。