夏天到了，推荐给大家这些水果，补充水分，营养健康

在天气燥热的时候我们更应该注意养生。在桃子盛产的季节。我们可以吃些桃子。它不仅香甜诱人，而且还营养丰富，可以为我们的身体补充所需的营养物质，而且是桃子，还能缓解便秘。如果人体水分流失比较多，吃一点桃子的话，就可以补充流失掉的水分。

西瓜是水果中水分含量最多的，大部分人都比较喜欢吃，它还有一些特殊的作用，它能够帮助我们清热解暑，还可以补充钾元素。调节体内的钾钠平衡。而且西瓜中的水分含量特别多，营养极其丰富。使用后也可以问我们身体提供所需的能量。

杨桃也算是一种比较常见的水果，它本身的味道酸酸甜甜，而且还可以止咳。补充身体所需的水分，也可以帮我们快速的消除身体疲劳。杨桃中的糖分和维生素C以及有机酸含量都特别丰富，食用之后可以帮助人体补充营养物质。从而减少疾病的出现。

撇开历史情节。荔枝这个多汁美味的水果。受到了广大女性的欢迎。不过它确实有种贵妇之气。荔枝的味道甘甜，而且它生性温和。对人的心肝脾肺都有特别的好处。它可以补脾益肝。可以补血。也可以止痛。也有安神补脑的效果。但是荔枝的糖分含量比较高，虽然好吃，但是吃多了会容易上火，所以也不宜多吃。

任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！