孩子变成小病秧，脾虚积食长不高，医生：八成这3件事家长做多

1、孩子偏食就“惯着”

宝宝有一两样不爱吃的食物很正常，但是如果对某一类食物很抗拒，例如不爱吃青菜，不爱吃鸡蛋等，家长就要想办法引导，或者用营养结构相似的来代替。

如果惯着孩子，不吃菜就只吃肉，不仅营养摄入不均衡，不利于身体发育，还会给脾胃增添很大负担，让消化不规律，阻碍营养吸收，孩子发育和体质受影响。

2、“强迫”孩子多吃饭

在很多家长眼里，尤其是奶奶，总觉得孙子孙女吃得少，怕饿着，也怕缺营养，带娃的时候喜欢追着喂饭，用动画片、出去玩、零食来哄着还多吃饭。

结果顿顿吃撑，超出了脾胃的承受能力，孩子常常会消化不良，时间长了就会形成积食，“拖垮”脾胃。

3、“宅家”不出门

带娃是很耗费精力的，特别是出门“遛娃”这一件事。于是很多家长喜欢拿玩具，甚至手机、电脑等电子产品来哄孩子，让孩子在家里乖乖呆着，导致孩子长期“宅家”，缺乏户外锻炼，体质变弱，脾胃消化能力下降，也不利于视力发育和孩子性格的养成。

孩子的成长需要吸收各种营养，但是如果脾胃虚的话，那么就算吃再多的食物，那么孩子也吸收不到营养，所以各位家长在养娃的路上一定要注意孩子的脾胃问题，不然很容易就会出现脾虚、积食、甚至骨龄提前发育导致孩子长不高、变成“小病秧”的情况。

因此，养脾胃对于孩子的成长来说至关重要。

那么，怎么调理孩子的脾胃呢?

沙棘红果粉

材料：沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、杨梅、金银花、莱菔子、高良姜

做法：材料全取干货，各适量，然后磨碎成颗粒，倒入茶煲加水冲成汤水即可。

沙棘养护胃黏膜，对益生菌有益；山药促肠道蠕动，助孩子排便；鸡内金消积滞，常用于食积不消，山楂、橘皮、杨梅开胃助消化，都可改善孩子的积食问题。

这个方子大家反馈调理效果较好，如果没有时间煮也可以直接找现成的蓝色盒装的沙棘红果粉来喝，材料一样更方便。

平时一定要注意饮食，不能给孩子吃辛辣生冷坚硬，油炸油腻食物，也不能吃过咸，酸性食物，应戒甜食，避免用孩子过度饮食。