我是如何提高孩子免疫力的，说说这些年我踩过的坑，总结的方法！

带孩子不易，尤其是带一个三天两头生病的孩子，更加不容易。

分享一下带娃这几年，为了提高孩子抵抗力，我走过的许多弯路，踩过的坑，也给各位妈妈们一个参考。

先简单交代一下我家娃的情况。

孩子早产出生，提前了两个月。出生体重4斤，小小的一团，还来不及抱抱他，就被送进了保温箱，一直呆到满月才出院。

至于早产的原因，至今回想起来，仍旧不明所以。也许是因为妊娠高血压，也许是因为羊水过多，总之，莫名其妙就早产了。

怀孕时，对早产知识一无所知，生下宝宝后，才发现原来带一个早产儿需要付出双倍乃至多倍的精力。

很庆幸，上苍给了我一个健康的孩子。虽然在那一年多的时间里，孩子身体因为一些小毛病没有发育好，几乎每隔一个月就会跑一次医院复查。但幸运的是，一切都在朝着美好的方向发展。

那段时间，时常在医院看到躺在推车里，排成一排的娇小可人儿，内心不禁感叹，生命真心不易，虽然小，但他们仍旧在用尽全力活着！

01、关于母乳喂养

趁着孕期，看了许多孩子喂养知识。

母乳是孩子最好的食物，我也曾希望自己能够母乳喂养到自然离乳。很可惜，我的母乳喂养才坚持了两个月。

月子期间，孩子在医院。为了不让母乳退掉，我每天订好闹钟按时挤奶，挤好的奶放在冰箱里存储好，等着孩子回来喝。结果却因为一次停电事故，几百袋母乳集体浪费了。

出了月子，孩子回家，母乳渐渐满足不了孩子的需求。为了能够一直母乳下去，我开始学习追奶知识。趁着孩子睡觉，在网上查资料，自己学着按摩、刺激、饮食改善，很幸运，追了将近1个月的时间，总算赶上了孩子的需求。

可惜好景不长，孩子4个月时例行检查，发现巨细胞病毒超标。原因就是我被巨细胞感染，通过母乳传染给了孩子。医生建议不要母乳喂养，如果坚持要母乳喂养，也不是不可以，但是存在很大的风险。

为了查验我的母乳里是否真的有巨细胞病毒，我换了一家大型医院，挤出母乳送去检验，结果的确如此，我被感染了。

就这样，孩子被医生送进去住了五天医院，一系列检查下来，发现孩子体内的病毒数量并没有达到需要治疗的标准，白白让孩子遭了五天的罪。就在这五天里，母乳活生生地给涨退了。

因此，个人建议，有母乳的宝妈，坚持母乳喂养到自然离乳，没有母乳的宝妈，追奶，相信自己，没有一个妈妈是缺母乳的，缺的只是追奶的方法。

母乳不仅可以提高孩子的免疫力，促进宝宝消化吸收，吸吮的过程中还能锻炼孩子的肺活量，促进口腔发育。

一直母乳喂养的孩子，体质也明显优于奶粉喂养的孩子。

02、关于生病

孩子一岁之前，因为母体抵抗力还在，几乎没有生病。

每天吃了睡，睡了吃，相当好带。

一岁以后，开始频繁生病。上幼儿园之前的那段时间，几乎每个月病一次。上了幼儿园后，更加频繁，我们也因此成了医院的常客。

因为对疾病知识的缺乏，几乎一切都是听医生的。医生让吃什么药就吃什么药，该用抗生素还是不该用抗生素，通通都用。

很遗憾，我家附近的那个医院，虽然是个三甲，儿科却不怎么样。

而我在那里跑了将近2年。

事后我才发现，因为医生水平的差异，导致孩子吃了许多根本不需要吃的药。

因为频繁地生病，孩子抵抗力差的思想也深深地扎根在我的脑海里。

因此，我的整个状态也十分不好，焦虑，爱胡思乱想。

孩子上幼儿园，因为害怕幼儿园的交叉感染，拖到所有人都开学一个月后，孩子才被送去幼儿园。

果不其然，幼儿园的环境极大地考验孩子的抵抗力。

所有幼儿园流行的传染病，我们几乎一次也没有逃过。

流感、疱疹性咽峡炎，每年都会来一次甚至几次。因为肺炎导致的住院，也是每年一次或几次。

孩子开始频繁请假，从小班到中班，几乎每个月都会有一至两个星期的时间在请假。幼儿园老师某天调侃我说：看到你发的信息我就怕，肯定又是请假。

03、关于药物提高抵抗力

因为焦虑，我开始寻求各种提高孩子抵抗力的方法。

去了一趟儿童医院，医生给我开了脾氨钛，连续吃了一个月，并没有太多感觉。

后又听说匹多莫德也可以提高抵抗力，一次连续买了三个月。恰逢暑假期间，吃过后将近三个月时间竟然没有生病。一时之间，老母亲泪流满面，还以为找到了提高抵抗力的神药。

结果停了药后，一切又恢复正常。

再后来，又听说益生菌对孩子的肠胃有帮助，于是又一盒接着一盒的往家搬。吃的过程当中，孩子的大便颜色好了，吸收能力强了，可惜停不得，一停全部恢复原样。

如此反复试过几次药物提高抵抗力的方法后，我发现，药物根本不能起到提高抵抗力的作用。恰好前两年看到关于匹多莫德的新闻和医生的科普，内心后悔死。这并不是一个好办法，是药三分毒，吃多了对孩子肯定不好。

04、关于自愈

孩子4岁时，一次机缘巧合，认识了一位小儿推拿老师。

与所有焦虑的家长一样，他曾也是一位焦虑的父亲。为孩子生病，四处奔波，寻求解决之法。

那两年，网络上兴起一个神秘组织，提倡自愈。

我猜测这位老师大概也是潜伏在组织之中，学习了很长一段时间，逐渐通过自己的摸索，总结出了一套自己的方法，应用到孩子身上，发现效果十分显著，于是想到了结合小儿推拿一起，向身边的妈妈们推广。

那一年，我在这位老师那里充了值，大老远跑过去找他推拿，并按照他的方法护理生病的孩子。

其实，他的方法和某神秘组织的方法大同小异，最主要的还是调动孩子自身的免疫系统。

生病并不是第一时间吃药，而是看孩子的症状与检查结果来决定是否给药。如果是小问题，能通过护理，让孩子自愈的，提倡让孩子自愈。

在这一年里，我第一次经历了两次孩子发烧不给药，通过护理来让孩子自愈。

如今回想起来，简直就是在走钢丝，惊险万分。

也是这两次自愈，让孩子的抵抗力提升了一大步。

但很可惜，从这位老师身上学到的知识，加上我之后看过的诸多儿科科普知识，我并不能完全认同这位老师的方法。

自愈并不能盲目地自愈，并非所有疾病都能自愈。症状较轻的感冒、咳嗽，通过好好护理，倒是完全可以自愈的。

在那一年里，我关注了许多儿科医生，比如裴洪岗医生、崔玉涛医生、孔令凯医生等等，他们的科普写得详细又通俗易懂。再加上各种书籍，用知识充实了自己后，才发现原来孩子生病并不是一件可怕的事情。

直到现在，我仍旧认可这位小儿推拿老师的一个观点。自愈，是激发孩子自身的抵抗力，调动孩子自己的免疫部队，自愈越多，孩子的免疫部队就会越强大，生病的次数就会越来越少，症状就会越来越轻。

与之相反的是，越吃药，依靠药物来打倒病毒，孩子的免疫系统就会总处于休息状态。得不到锻炼的免疫部队能力就会越来越薄弱，就越容易生病，从而陷入一个永远也无法打破的死循环。

05、关于中医

大约在孩子3岁多时，在发现了我时常看病的那个西医并不太好时。受身边人的影响，我转投中医。

比如咳嗽、扁桃体发炎这类不发烧的疾病，大多都通过中医解决。

中医与西医概念完全不同，在中医里没有病毒细菌感染，只有经脉穴位等。每看一个中医，都会提醒我孩子内火太重，脾胃不好。因为脾胃不和导致食物消化不够，累积生热。

在中医的建议下，孩子应少吃肉、少寒凉蔬果、少用抗生素、不能喝牛奶等等。

那几年特别信任中医，并按照中医的方法去执行。结果发现，孩子的脾胃依旧不好。令我纠结的舌苔依旧还是那么厚重。

那两年，为寻求绿色疗法，我特意去找老师学习了小儿推拿。每天在家给孩子推拿至少半个小时以上。捏脊、摩腹直到现在还经常给孩子做一做。

或许是没能坚持到底，或许是因为推拿根本没有学到位，后也在那位自愈老师的影响之下，逐渐断了中医之路。

在我看来，中药见效比西医稍慢，但并非没用。但关键在于好的中医医生与好药材不易。

当年看过的两个本地知名的中医儿科医生，大部分时间，几服药下来，孩子就能看到效果。但如今的中药材已不同往日，人工种植的中药材，质量层次不齐，能够不吃药解决的问题，还是尽量不要吃药。

06、关于运动

一直以来，因为孩子脾胃问题，时常口气很重，睡觉不踏实，我都在寻求解决办法。

令人无奈的是，我家并不是一个爱好运动的孩子。

试过许多关于运动的课程，跆拳道、篮球、足球，孩子并不喜欢，加上这两种都属于对抗性较强的运动，便放弃了。

小学入学前的那个暑假，无意之间发现家附近竟然有一个羽毛球馆。

第二天带着孩子去试课，果不其然，孩子还是不喜欢。所有关于运动的课程，他都很排斥。

但是在我的坚持与劝说之下，孩子还是接受了。

一个半小时的羽毛球课程，每周两次，坚持了一个学期后，我看到了较为明显的效果。感冒的次数越来越少，症状越来越轻，大部分都能自愈。半年的时间里，仅仅因为细菌感染，病了一次。

那一个学期里，只要有时间，我都会拉着孩子在楼下陪我一起打球。每每得到周围人的称赞，孩子的激情就会越来越高，兴趣也越来越浓厚。

至此，我大概看到了运动的好处。

暑假里，羽毛球几乎天天集训，在征得孩子同意后，我毫不犹豫地给他报了名。

孩子也很给力，连续六天的课程，每天下午最热的时间里训练，他竟然一路坚持了下来。

到目前为止，羽毛球已经坚持打了将近两年时间了。

每周的课程也由两节增加至了三节，加上寒暑假的集中训练，运动量也足够了。

因为长期的训练，孩子的体力与耐力都明显高于没有训练过的孩子。

07、关于营养

曾经，因为中医的关系，我曾一度认为孩子脾胃差，不能吃大鱼大肉，不能吃寒凉生冷食物。尤其是肉类和奶，大约两年的时间内，孩子摄入很少很少。

在那两年内，营养摄入不够，还养成了孩子挑食的习惯，再加上运动量不够，孩子依旧在不停地生病，身高和体重一直都不达标。

这两年来，我改变了这种做法，开始让孩子变着花样做饭，肉类虽然量不太多，但每天都有摄入，再加上奶类的补充，每天保证鸡蛋、新鲜蔬果等，配合运动，不仅孩子的抵抗力提升了，体重和身高也在稳步增长之中。

因此，保障孩子的营养对提高抵抗力至关重要。

08、总结

这几年下来，坑踩了不少，经验也积累了不少，俗话说，久病成医。的确如此，医院跑得多了，对各种检查结果也能看出个道道来。

提高抵抗力没有捷径可走，需要时间积累。以下几点尤为重要。

1. 给孩子全面的营养保障，肉类、谷物类、鸡蛋牛奶、新鲜水果与蔬菜等，营养均衡，种类多样化，营养更全面。

2. 运动，如今的孩子大多忙于学习，学校的体育课运动量根本不够。有条件的家长可以带孩子外出上培训班。没有条件的家长，爸爸妈妈带着孩子跑步、打球、游泳、跳绳等，保证每天至少30分钟到1个小时的运动量，长期坚持、坚持、再坚持。

3. 避免不必要的用药，这点很重要很重要。想要做到这一点，就需要妈妈们多学习，书籍、科普、网络都是不错的学习地。小问题尽量不用药，遇上孩子生病不要过度恐慌，一发烧就往医院送，结果一个小问题可能去了医院被交叉感染，引发出了其他问题。

4. 别滥用抗生素，目前大中城市的医生和家长越来越重视抗生素的使用，但基层的医生们，好多仍旧还是逢人就用抗生素。加上家中老人也是如此，传统观念无法根除，总觉得孩子一生病，就需要用消炎药。在我家孩子身上，我看到一次抗生素的使用，孩子的抵抗力就会倒退一大步，又要花上几个月的时间来恢复。

5. 疫苗，疫苗相当于为孩子的免疫系统进行升级，它可以帮助孩子预防许多疾病。一类疫苗必须要打，二类疫苗也有必要打。

6. 作息规律，规律的作息习惯也是提高孩子免疫力的一大方法，让孩子早睡，不要熬夜，保证充足的睡眠，不仅有助于孩子生长激素的分泌，还能让孩子充分得到休息。

育儿的路上，任重而道远，需要妈妈一路不断的学习，摸爬滚打，才能总结出一套适合自己的方法。

以上纯属个人经验总结，并不能代表权威。

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