开学恐惧症，很多孩子都患有，速来来看看你家孩子有没有中

“你好〜你好！”

“警察局，你想报警吗？”

“是的，班主任打电话跟我说我的孩子没有上学，我想知道他是否在家...”

警察赶到孩子家里，发现孩子睡过头了...

＃学生睡过有没去上课被警察叫醒#的消息刷爆了网络。除了谈笑之余，也还引起了很多思考和讨论。让我们看看您家的“神兽”是否患有“开学综合症”？

许多孩子开学后不能很好地适应什么是“开学综合症”？

假期结束后的学期开始时，中小学生在新的学期和生活中会表现出相对普遍和明显的不适感。心理学家称之为“开学综合症”。受这一流行病的影响，这个寒假比以前的任何一个假期都要长。一些地区的某些年级已经开始上学。我相信父母已经发现了其中的端倪。5月1日的长假让很多还尚未适应学校生活节奏的孩子们又受到了加持 ，可能导致持续的适应失败。

适应不良已成为一种较普遍的现象“开学综合症”的具体表现：

“开学综合症”在生理和心理上有不同的表现。生理：嗜睡或失眠，头晕，腹痛，乏力，食欲不振等，无明显原因。心理上：注意力不集中，情绪不稳定，记忆力减退，疲倦，焦虑等。

其实成年人也有类似的症状您也有类似的“节后综合症”

实际上，不仅孩子，许多成年人在大假期（黄金周）后也有类似的症状，例如情绪低落，萎靡不振，假期两三天内工作效率低下，并伴有无法解释的恶心，头晕，厌食，焦虑，神经衰弱等，我们称之为“节后综合症”。

两种综合症都与工作和休息有关提前调整节奏是破解的方法

这两种症状都与假期期间放纵的饮食规则有关。一旦这些习惯被打乱，内分泌和昼夜节律的时钟也会紊乱，从而导致适应不良。相应的解决方案是及早调整饮食和工作计划，以便您的生理和心理能够提前进入准备状态。另外，体育锻炼也是迅速调节状态，恢复心律的有效方法。

您可以在家中让自己家的“神兽”“预开学”“预开学”让孩子们提前适应

对于家中有“神兽”的父母和朋友，您可以按照正常的上课时间安排让孩子在家“预开学”提前安排生活。例如，你可以让孩子8点起床，您的孩子将有时间起床，但是在正式上学之后，您将需要在7：30到达，并且您的孩子需要在7:00起床：那就适当的慢慢的提早让孩子回归正常的作息时间，起床后正常的洗漱，吃早饭，出门做适量的运动，上网课或者学家庭作业

今日话题：你家孩子是否有开学恐惧，都有哪些表现？