脾胃对于孩子的重要性，我相信每一位家长都有所了解，如果孩子有以下5个表现中的1个以上，说明孩子的脾胃好，身体也健康！

一、面色红润。

面色是我们最直接观察孩子脾胃好不好的地方！脾胃是气血生化的源泉，面色红润说明孩子的气血是很不错的，间接地反映了脾胃的功能好，吸收了很多的营养物质，转化为气血！除了面色红润以外，面部的肌肉也是相对丰满的。

相反，脾胃不好的孩子因为吸收的营养不足，所以显得消瘦，面部的形状也是狭长的。面部的颜色是萎黄的，没有光泽！

二、四肢肌肉健硕。

在中医来说，脾主四肢肌肉，因为四肢肌肉需要靠脾输送营养物质，所以脾胃好的话，营养充足，那么四肢的肌肉健硕，而且孩子四肢有力。

脾胃虚弱的孩子，往往四肢偏瘦，没有什么力。很多家长认为小胖墩是健康的孩子，并不一定，这部分孩子往往都是虚胖。我们按压他们四肢的肌肉时，你会发现是松松垮垮的，这也是脾胃虚弱的表现！

三、精神充沛。

孩子精不精神和中医的“气”有很大的关系，气可以推动我们的身体，帮助完成各种各样的活动。“气”充足时，孩子就精神充沛，有活力，而“气”不足的孩子，稍微活动一下就喊累，或者稍一活动就满头大汗。

那么这个“气”从何而来？我们前面也讲到脾是气血生化之源，脾除了化生血以外，还可以化生“气”，供应全身，完成各种生命活动。这也是为什么脾胃虚弱的孩子容易疲倦的原因！

四、睡眠安稳。

中医有句话说：“胃不和则卧不安！”这句话除了表达胃痛会影响睡眠以外，还表达了脾胃虚弱也会影响睡眠。细心的家长们就会发现，脾胃虚弱的孩子睡觉时会翻来翻去，或者半夜惊醒。调养脾胃一段时间后，孩子的睡眠会安稳很多！

五、舌苔干净。

舌苔可以直接的看出孩子有没有积食，如果积食的话就会有明显的白苔，如果积食久了， 有化热的表现，那么就会呈现出黄白苔。积食的根源在于脾胃虚弱，不能充分的运化食物，积聚在体内。如果孩子脾胃好的话，消化能力强，尽管吃点难消化的食物也不容易积食。

想要孩子脾胃好，家长要少做这几件事：

1. 过度的喂养。很多家长觉得吃得越多就营养越好，但这样会损伤孩子的脾胃。
2. 大补特补。家长都爱护孩子，希望孩子营养充足，但不是用过多的补益食物来喂养孩子。这些食物都是很难消化的，孩子不仅难以吸收，还会导致脾胃损伤。
3. 不控制零食摄入。很多老一辈的家长过度宠爱孩子，经常买零食给孩子吃，但是这些零食有很多的添加剂，脾胃难消化，容易形成积食。
4. 滥用抗生素。抗生素的使用需要有严格的适应症，而不是随意使用。滥用抗生素不仅会降低孩子的免疫力，还会损伤脾胃！

最后，孩子的脾胃是非常脆弱的，我们在日常生活中要小心呵护！脾胃好了，孩子生病的次数也会很大程度减少，生长发育也会快人一步！