从1个部位看出，孩子脾虚积食，不爱吃饭长不高！

你家孩子有没有出现：脸色有些许发黄，不爱吃饭，容易生病，常见的就是反反复复腹泻，而且有时候还会发烧咳嗽。如果出现这种情况，可能是积食导致的脾胃虚弱，需要给孩子消积食健脾胃。

积食形成的原因

积食的形成，最直接的原因就是饮食不节。“饮食自倍，肠胃乃伤”，当孩子一顿吃太多时，孩子稚嫩的肠胃就会出现运化不动的现象，然后就会出现积食的一系列症状。

积食都有哪些表现？

最重视的，就是看舌苔。做家长的，要随时观察孩子的舌头，了解孩子在身体正常的时候，舌苔是什么样，然后，才能对比出来不正常的舌苔。平时，孩子是淡红色的舌质，然后是薄薄的白苔，舌头前面舌苔薄，舌根稍微厚一点，这是正常的。

那么，积食的舌苔是什么样的呢？积食的时候，舌苔会变厚，有的孩子是舌中间的位置舌苔特别的厚，有的孩子是整个舌头的舌苔都很厚。舌苔厚，在大人舌头上出现，多是痰湿重的表现，在孩子舌头上，则积食的情况为多。

此时，孩子容易口中有腐臭的味道，容易肚子胀，胃口变差，大便也有特殊的腐臭味道。脸上容易出现红斑，有时是在右侧脸蛋上。一般，医生多提醒家长注意孩子舌苔的变化，因为这个比较明显，大家只要掌握，可以随时观测。

民间有句谚语：“若要小儿安，三分饥与寒”，这是提醒我们不要过度关心孩子，不吃多，不穿太厚。这里顺便说一下，没到5岁的孩子本身脾胃就不成熟，消化能力当然比较差，会影响到食欲，有的孩子还因为脾虚，每个月都积食一两次，有的孩子小时候脾胃差不调理，后来上初中了，依然消化不好，这可太影响长高了。

孩子积食比较明显的表现是食欲突然下降，舌苔白厚，口气酸臭，便便不成形或者便秘！

下面说说一种健脾消食粉的做法，全是由食材制作的，适合六个月以上的孩子！

沙棘红果粉

材料：沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、杨梅、金银花、莱菔子、高良姜

做法：材料的用量比例是1：1，所有材料小火炒干，然后破壁机打成细腻的粉末。材料找不齐的人，就找粉末成品，名字一样，相对干净安全。

需要的时候取4g热水冲泡喂孩子，一天一两次。孩子积食的话，一般连续喂两三次就消食了，平时没事的时候，每周喂三四次，养养孩子脾胃，胃口自然就大了，发育就有保障了。

上面说的材料都是食品，其中里面的沙棘养护胃黏膜，对益生菌有益；山药促肠道蠕动，助孩子排便；鸡内金消积滞，常用于食积不消，山楂、橘皮、杨梅开胃助消化。