汗疱疹是一种发生于手掌、手指侧面、指端皮肤的复发性皮肤病，伴有不同程度的灼热及瘙痒。一般春末夏初开始发病，夏季加重。

二三十岁的青年较为多发，除了源于年轻人的个人体质，长期不健康饮食习惯也成为了多发诱因。

最近，天气逐渐炎热起来，32岁的可可（化名）常常感觉双手刺痒难忍，还长出一些水泡，到医院检查才知道这是患上了汗疱疹。

32岁女孩，手指上起透明小水泡，医生：一种“食物”要少吃

上周开始，在杭州工作的可可总会不自觉地挠手，她发现手心出现了许多小水泡，刺痒难忍，还越挠越痒，有时还会感觉到有刺痛感。

开始以为是皮肤过敏，用白醋清洗过双手两次，刚洗完，痒的感觉确实得到缓解。

但没过几天又开始复发，就连手指上也冒出了小水泡，前几天，不慎将水泡挠破，溢出透明、黏糊质地的液体。

32岁女孩，手指上起透明小水泡，医生：一种“食物”要少吃

待可可说完，医生检查后耐心的解释到，这是汗疱疹。

在询问过程中，医生发现可可这段时间吃的最多的就是麻辣烫，医生说这估计和天天吃麻辣烫有关系，更糟的是发病后，依然没有克制，才会加重病情。

近段时间，和可可一样手长泡的患者多了不少。

32岁女孩，手指上起透明小水泡，医生：一种“食物”要少吃

饮食是如何导致汗疱疹发生的？

麻辣烫、火锅、烧烤、小龙虾几乎人人爱吃，口味越重、辣椒越多越是吸引人。

这类食物很容易促使皮肤的毛孔扩张，让细菌有机可乘，促使皮肤病的诱发或加重。

32岁女孩，手指上起透明小水泡，医生：一种“食物”要少吃

有2种人群，易发生汗疱疹，要注意

• 1、湿热的人

青壮年人群是主要群体，平常舌质相对比较红，舌苔偏黄又厚。

这类人病发后水泡、渗液更为明显，瘙痒感觉更强烈。

通常还会出现便秘，或者频繁地拉肚子并伴有腹痛，以及口干、口苦等湿热的症状。

32岁女孩，手指上起透明小水泡，医生：一种“食物”要少吃

• 2、熬夜晚睡的人

这类人大多脾胃功能运化不良，患者多为小孩，或者长期工作压力大的人群。

病发后患处水泡、渗液相对较少，渗液比较清稀。

这部分成年人要特别注意情志调节，保持心情舒畅和规律的生活作息。

32岁女孩，手指上起透明小水泡，医生：一种“食物”要少吃

保护手足，做好4件事

第一：对症很靠谱

一些人的汗疱疹会反复发作，几个月都不好转，这是由于真菌没有消灭干净。

在医刊《临床皮肤医学》当中刊登过的眉寿堂草本修复霜，采用草本精华制成。

可以温和渗透肌肤，将隐藏在真皮层和角质层的真菌消灭，并且抑制其再次生长，修复手部受损肌肤，提高抵抗力，有效避免反复。

搭配送的止痒喷雾，迅速止痒，现在，网上也容易找到。

32岁女孩，手指上起透明小水泡，医生：一种“食物”要少吃

​第二：润肤保湿

其次，就是要做好润肤保湿，这是修复皮肤屏障最好最简单的方法。

不仅能缓解皮肤干燥、充血红肿及瘙痒，而且能够预防反复发作。

保湿产品要尽量选择成分单一的保湿产品，一般推荐使用维生素e乳，有些保湿品，虽然涂后看似清爽，但由于含水多，水分蒸发快，反而会带走皮肤的水分。

32岁女孩，手指上起透明小水泡，医生：一种“食物”要少吃

第三：自身预防

避免各种外界刺激，如热水烫洗，过度搔抓、清洗及接触可能敏感的物质如皮毛制剂等。

少接触化学成分用品，如肥皂、洗衣粉、洗涤精等。

避免可能致敏和刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡、酒类等。

32岁女孩，手指上起透明小水泡，医生：一种“食物”要少吃

第四：调节情绪

不良情绪对皮肤病的影响也很大。

当人体处于紧张、激动，或者是经常处于失眠，内分泌失调的状态，也很容易导致汗疱疹的情况。

平时一定要注意调节好自己的心情，情绪起伏不要过大，保持乐观向上的心态。

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