注意: “三伏”捏脊, 让孩子强身健体! 捏脊虽好, 捏错也是害啊!
随着三伏天的到来，根据“天人相应”，人与自然界是一个有机的整体，防治疾病应该顺应天气和时节的变化。“三伏贴”可以“冬病夏治”，但是有些孩子自身不适合使用三伏贴，比如对胶布过敏的过敏性体质、贴敷时孩子好动导致贴敷不牢固影响了疗效。家长们往往都会担心自己的孩子会错过三伏天“冬病夏治”的良机，担心自己的孩子免疫力没有及时得到提高，担心自己的孩子以后会经常生病。
宝宝捏脊好处
宝宝捏脊可以在很多方面强化孩子内脏的运转功能，在一定程度上，保护孩子的身体健康，防治疾病。比如：
1.宝宝捏脊最突出的好处便是健脾养胃，针对孩子脾胃不正常引起的疾病，捏脊的治疗效果非常好，例如消化不良、呕吐、腹泻等等。
2.孩子肺部虚弱引起的连续多次感冒咳嗽，在中医认为是由于孩子的抗病能力较差，身体内的阴阳不平衡导致。捏拿孩子背部的督脉和膀胱经，不仅可以调和阴阳，疏通经脉;而且还能健脾清肺，改善五脏六腑的功能，以便增强孩子的抗病能力、改善免疫能力、减少呼吸系统感染的几率。
3.孩子捏脊疗法可以健脾养胃清肺，身体内脏健康了，孩子也就不会因为腹痛、胃胀等情况而在夜晚哭闹不止、影响睡眠了。
4.孩子捏脊疗法不仅可以防治疾病，而且可以在一定程度上提高孩子的智力。捏脊能改善孩子的内脏功能，还能防止气血不足，促进周身气血的运行，从而间接地提高孩子的智力。
5.幼儿的捏脊疗法还能明显改善孩子爱哭、尿床、大量出汗等现象。
为什么捏脊能治病？
1.捏脊疗法，即用两只手的大拇指指肚与食指外侧中间骨节，循序渐进地捻拿孩子后背，这是一种中医疗法。通过刺激小朋友身体的植物神经干和神经节，可以增强身体的免疫能力，促进脏腑正常运转，达到预防部分疾病的目的。
2.督脉，即在背部的正中央，膀胱经，即督脉的两侧。捏拿孩子背部的督脉和膀胱经，不仅可以调和阴阳，疏通经脉，活络筋骨;而且还能加强气血运行，改善五脏六腑的功能。
三伏捏脊是绿色安全疗法，可以有效解决以上问题。三伏捏脊吸纳了疗效神奇的冯氏捏积为主要捏脊手法，可以有效刺激人体华佗夹脊穴、督脉和膀胱经诸多重要的背部俞穴，能够有效振奋人体阳气，真正的做到了中医人都在推崇的“春夏养阳”。三伏捏脊又独创了超前而又速效的全息穴位疗法，以人体上下相应“通天达地”的百会穴和涌泉穴、前后相连的“水火之官”神阙穴和命门穴为主穴，结合专业的中医辩证取穴为配穴，准确的进行调阴阳、和脏腑，极大的提升人体抵御外邪的能力，有效的补充和加强三伏天“冬病夏治”的疗效，和“三伏贴”一样也能提高人体正气，也能提高孩子的免疫力。
三伏捏脊适合人群
适合1～14岁的儿童及青少年，可以促进生长发育，增强体质，加强三伏贴“冬病夏治”的疗效。
1.呼吸系统：反复感冒、发热、咳嗽、哮喘、鼻窦炎、过敏性鼻炎、咽炎、扁桃体炎、打鼾、急慢性支气管炎、肺炎等；
2.消化系统：食少、厌食、消化不良、消瘦或虚胖、腹泻、便秘、脾虚便溏、恶心、呕吐、腹痛、食积等脾胃虚弱、脾胃不和诸证；
3.心肝系统：夜卧不宁、多汗乏力、烦躁易怒、多动抽动、癫痫；
4.泌尿系统：遗尿、尿频、尿急、尿不尽等。
——上捏脊还是下捏脊?
一般的小儿推拿教材和养生书籍中所说的捏脊指的是上捏脊(即是从下往上捏)，但实际应用当中，也会有下捏脊(从上往下)不过因为日常保健下捏脊用得比较少，所以大多父母就只知道上捏脊。
上捏脊还是下捏脊有不同的适应症，要了解其适用症状就得知道捏脊的原理。
捏脊是在后背的膀胱经和督脉上操作的，上捏脊是从长强穴(尾骨尖附近)向上捏至大椎穴。督脉主一身之阳气，督脉上几个主要穴位都是升阳的穴位。
根据经络按摩“顺经为补，逆经为泻”的原则，顺督脉自下而上捏脊的目的是升阳，属补法。
下捏脊顺序跟上捏脊相反，逆泻督脉，有清热泻火通便之效，属于泻法，平时多用于实热证，比如发烧或便秘的治疗，极少用于平时保健。实际运用中下捏脊往往只捏不提，或单用推背代替。
比如实热证的小儿发烧，手上的穴位推拿完后加推背(从大椎穴推至长强)至皮肤发红发热，能有效加快退烧速度。
上捏脊能调动一身阳气，阳气升，可温肾健脾，令脾肾得以运化，同时，捏脊经过后背膀胱经上一系列重要腧穴，对肾、脾、肺都有直接影响因为上捏脊的根本目的是补阳气，所以更适合虚寒证为主的积食、便秘、腹泻、感冒等症状。
对于素体阳虚的孩子而言，阳气得到提升，抵抗力自然会增强，胃口也会变好。
而对于实热证或阴虚内热证就不适合经常上捏脊，否则会越捏内火越重，就很可能会出现便秘加重，口舌生疮，盗汗加剧，晚上睡觉烦躁甚至发烧。
有个孩子还不到一岁，纯母乳喂养，妈妈在孩子刚满月的时候就听信当地一个小儿推拿师说捏脊对孩子很有好处，可以增强抵抗力。
于是从满月开始就天天给孩子上捏脊，没捏脊前孩子大便都是正常的，但经过几个月的捏脊后，大便变得越来越干且臭，胃口也越来越差，于是这位妈妈请教那个小儿推拿师，推拿师说可能是捏的方法不对。
简单教她方法后让她继续捏(还是让这位妈妈给孩子上捏脊)，结果孩子便秘情况变得越来越严重，来咨询时已经发展到4~5天大便一次。
有时还要开塞露才能解大便，孩子经常因为拉不出大便而大哭，而问到这位妈妈的日常饮食结构时并没发现多大的问题，唯一的可能就是因长时间的上捏脊导致。
还有一个妈妈的孩子长期严重盗汗，便秘，经常扁桃体发炎上火，而且因为盗汗严重又经常感冒，咨询时我不经意问到平时有没经常给孩子上捏脊，结果她说坚持给孩子上捏脊差不多两年了，几乎天天捏，冬天也没停过!
妈妈非常不解地问书上不都说捏脊可以增强抵抗力吗?可为什么我天天给孩子捏身体反而越来越差呢?这种因不适当长时间捏脊引发的副反应，我几乎是每个月都能听到看到。所以无论是多好的保健法，也是看个人体质的。
有的专家强调捏脊以七岁(虚岁)为分界线，七岁前的从下往上捏，七岁后的从上往下捏。试问体质会跟年纪有直接关系吗?莫非七岁以下的都是阳虚，而七岁以上的都为阴虚?
上捏脊大补阳气会助热，热就会促使身体机能加速运化，因此要根据孩子体质不同适可而止，每日不可多捏，一般3~9遍就可以，多捏无益。
有的家长盲目相信捏脊的保健效果就觉得捏得越多越好，每日给孩子捏上十几二十遍，而且早上捏完晚上还继续捏，长期坚持的话反而造成更严重伤害。
特别提醒下，因为上捏脊会加重胃火，胃强脾弱的孩子，就是那种非常能吃老感觉吃不饱又容易食积的孩子，家长一定不要给孩子经常上捏脊，这种孩子现在不少见到。
每日不可多捏，一般3-9遍就可以，多捏无益。
有的家长盲目相信捏脊的保健效果就觉得捏得越多越好，每日给孩子捏上十几二十遍，而且早上捏完晚上还继续捏，长期坚持的话反而造成更严重伤害。
特别提醒下，因为上捏脊会加重胃火，胃强脾弱的孩子，就是那种非常能吃老感觉吃不饱又容易食积的孩子，家长一定不要给孩子经常上捏脊，这种孩子现在不少见到。
什么时候捏脊效果好?
什么时间上捏脊最合适呢?按一天时辰来看，最好是早上，早上旭日东升，也是人体一身阳气生发之时，此时上捏脊顺应了大自然规律，效果也会比较明显。
而晚上是养阴的时间，原则上不可上捏脊，否则升阳伤阴，反招实热病患，有些家长反应晚上给孩子上捏脊后睡眠变差甚至烦噪不安，就是这个原因。
按照一年时辰看，最好是春、夏，冬季应以藏阳为主，上捏脊会造成阳气外泻，而且因为冬天较冷，阳气外泻就易感染风寒，所以原则上冬季不宜捏脊，父母一定注意。
三伏捏脊不适合哪些人
患有皮肤病、血液病、外感发热等
三伏捏脊疗程和日期安排
共4个疗程，每个疗程治疗3次，合计治疗12次。
一 伏：7月12日起连续或间断治疗3次
二 伏：7月22日起连续或间断治疗3次
次二伏：8月01日起连续或间断治疗3次
三 伏：8月11日起连续或间断治疗3次
——注意事项
另外需要注意，上面说的那些捏脊的副反应都是长期累积的后果，如果平时偶尔捏一两次，无论哪个方向，一般不会有明显的副作用。
比如有些无汗的高烧，既可以上捏也可以用下捏脊，目的是为了发汗退烧，这种情况下就宜采用重手法去刺激达到解表发汗退热的目的，方向反而不是关键。而平时保健的捏脊，就要看孩子年纪和体质采用相对轻柔的手法。
——捏脊诀窍
第1~3遍：只捏。捏到大椎后向上提两下，反手用2、3、4指尖贴脊柱向下抹，直至尾骨;接着捏起尾骨上的肉开始第二遍......
第4~5遍：捏起尾骨的肉向上提一下，然后每捏两下提一下，即一二提，一二提……提到肋骨就不要提了，按老办法一直捏上去到大椎再反手下来。
要点：
1.捏到大椎一定要提两下。
2.到大椎后一定要向下抹。
3.第四五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了。
4.捏完五遍后，要用手掌从上向下来回搓几遍，令其后背发红发热。
5.最后还要在尾骨上拍三下。