家里小朋友积食咳嗽，煮一小碗喝，消食止咳

最近特殊时期，大家都宅家当了厨神，朋友圈成了厨艺展示大会，凉皮，猫耳朵，烧烤，虽然天天有美食，但有的家长会发现，孩子出现了一些变化:

早晨一说话，有口臭。大便拉的费劲了，有时候三四天不拉，很臭。舌头伸出来，有一层厚厚的舌苔。放屁的味道也特别臭。手心热热的，和手背比温差比较大。更有一些孩子，还长口腔溃疡了。这些，都是吃的超出了消化能力，积食了。气管脆弱的孩子也开始出现咳嗽严重了。积食是感冒的第一步，把它扼杀在摇篮里。

分享一个我家常用，消食化解积食咳嗽的方法：

可以经常用到的小方子

焦山楂陈皮冰甜品

用料：

陈皮——15克

焦山楂——30克

冰糖——适量

水——适量

做法：

1、陈皮15克、焦山楂30克洗净同入锅中，加水适量，大火煮沸，小火煮10分钟左右，加冰糖调味。

2、取汁一天分2到3次喝。不喜欢喝的可以收浓汁，取少汁，喝下去作用更明显。就是酸酸的带一点甜。冰糖不要太多，甜腻不好消化，刺激气管，对积食引起咳嗽的孩子起到反作用。

3、吃完一点点积食消了，要控制饮食，少食加适量运动，才更好。（陈皮等级不同，味不同，等级高可以少放。自己品尝，酸酸的带点陈皮的味，稍微带点甜就可以，量自己把握哦。）

焦山楂，消食健胃，行气散瘀，消食导滞；陈皮，健脾和胃，行气宽中，降逆化痰，两者结合可以达到消食健脾的效果。另外，我每天还给孩子吃几片猴菇蛋白锌来帮助消食，不仅能消食，里面富含的蛋白锌成分还能提高孩子免疫力，减少孩子生病、积食的情况。

小贴士：猴菇蛋白锌味道类似蛋卷口味，可以饭前给孩子吃，年龄小点的孩子可以把猴菇蛋白锌碾碎了搭配在辅食里吃哦。