孩子总是生病，抵抗力差，家长知道这三点，提高孩子抵抗力

家长都希望自己的孩子身体健康没有病，可是很多的孩子因为各种原因抵抗力差，总是生病，家长很无奈，孩子也受罪，就是每个孩子的体质不一样，包括成长环境，生活方式，饮食习惯以及家长的照顾都存在着差异，如何增强抵抗力呢？是每位家长都关心的话题，孩子抵抗力差的表现是什么呢？就是一着凉就生病，每次生病就会咳嗽，咳嗽起来反复的不好，或者孩子脾胃功能不好，动不动就有积食，为什么孩子会出现这些症状呢？儿科专家李兵锁与我们一起找原因:

1、营养跟不上

有些家长有疑问，现在吃的这么好，难道营养还跟不上吗？根据我们门诊的经验，这种情况常见于偏食的孩子，孩子想吃什么，家长就让他吃，孩子吃饭的时候就不想吃饭了，导致偏食营养不好，还有些孩子饥饱无度，总是有积食，也会导致营养跟不上的。

2、活动少

有些家长非常溺爱自己的孩子，怕孩子在外面出事，不让孩子到户外活动，或者有的家长回家以后，手机拿在手里，很少陪孩子在户外进行一些运动，孩子多运动才会有抵抗力。

3、先天性的抵抗力差

有些孩子生下来抵抗力就比较差，有的是发育不好或先天性心脏病，有的是其他原因导致的，还有的孩子是生病多引起来的。

孩子抵抗力差，家长要怎么做才能增强孩子的抵抗力呢？下面儿科专家李兵锁为我们介绍。

1、平衡营养

孩子吃饭的时候营养要搭配，一般要选择容易消化、适合宝宝年龄段吃的食物，6个月以内的宝宝更好是纯母ru喂养，6个月到一岁的孩子可以添加辅食，一岁以上的孩子可以吃一些肉，少吃水果，两岁以上的孩子可以多添加一些牛奶，豆浆，肉与五谷杂粮和蔬菜水果等。如果有积食了，一定要定期给孩子清积食。​

2、每天带着孩子到户外进行运动，户外运动是增强抵抗力很好的方法，每天固定的带着孩子到外面跑跑步，看看自然界，也可以增加孩子对大自然的亲和力。​

3、要让孩子及时睡觉

孩子到了睡觉的时间，一定让孩子及时睡觉，现在手机电视的出现让孩子有时候很难丢下这些，但是做家长的一定要哄着孩子睡觉，只有睡觉充足了，第2天才有更好的精神，孩子生病了，找儿科医生给孩子看，一般不要自己随意的给孩子乱用药。

孩子健康的成长并不容易，需要家长细心的呵护，如果偶然的发烧也不要太害怕，有时候生病也是增强抵抗力的一种方法，交一个儿科医生作为朋友，多做咨询，让孩子健康快乐的成长。