四种食物是儿童“身高杀手”，商店随处可见，家长防不胜防

文 | 幸孕姐（拥有本文版权，欢迎分享转发）

对于父母们来说，孩子的身高是关注最为密切的事情，随着现在物质生活水平的提高，家长们对孩子也越来越宠溺，只要孩子想吃的，都会毫不犹豫的买，但有些食物，却是孩子们的“身高杀手”。

本文配图均源网络，图文均无关

它们是“儿童身高杀手”，父母们还老给孩子吃

是我们都知道，在孩子的身高上遗传占比70%，剩下的后天可以干预的部分分别是饮食、睡眠和运动。而现在不少孩子钟爱的几种食物，其实是“舌尖上的抑制长高剂”。

1、快餐面食

泡面、干脆面这类快餐类食品应该是很多孩子的钟爱，曾经就有娃一天三顿吃泡面的报道，家长也纵容着孩子开心就好，殊不知这样会对他们的健康和身高产生很大的影响。

这类食物不仅是油炸的面食，又称速食面，为了便于保存，添加了大量的添加剂，不仅会伤害孩子的脾胃，影响消化系统，而且由于长期缺乏其他营养物质的摄入，必然会造成营养不良，骨骼发育受限制，早早地停止长高。

并且长期摄入这种高脂肪、高热量的食物还会导致儿童肥胖，带来心血管和糖尿病等多种并发症的潜在风险。

2、碳酸饮料

不知道什么时候起，碳酸饮料成为了最受年轻人喜爱的“快乐肥宅水”，不少的小朋友也拿碳酸饮料当水喝，但是这种饮料对孩子的身高发育有着特别大的阻碍作用。

他们会加重儿童体内钙的代谢和流失，让钙磷比例失调，这样骨骼发育所需要的营养就得不到充分是吸收，生长自然缓慢。

而且，喝过碳酸饮料的都知道，它的气泡特别多，也就是这种气体，会很大程度的增加孩子的饱腹感，他们的胃容量本来就那么大一点，喝了碳酸饮料之后，就不会想吃饭了，严重影响其他营养物质的摄入，长此以往，自然会营养不良，长不高。

3、甜食

各种各样精致的小蛋糕和糖果等等，都很受小朋友的喜爱，而且吃甜食还能让人开心。但是过量的摄入不仅会有蛀牙的危害，还会影响娃的身高发育。

郑州军大医院增高科专家指出：甜食吃多了会影响孩子的食欲，减少营养摄入与吸收，而且当体内含糖量过多时，机体的代谢中间产物丙酮酸和乳酸会增多，这这两种物质都需要钙来中和，这样一来，孩子体内的钙的消耗量就会增加，影响骨骼的生长发育。

4、补品

有些父母在看到孩子生长慢于同龄人时，就会通过各种的食补和药补来为他补身体，殊不知，儿童进补最易过犹不及。小孩的生长发育都有其规律，过度的进补很容易超过他自身的负荷，造成发胖。

另外，过度的补品和补汤都有可能诱发孩子性早熟，导致他提前发育，可能会有一段时间突然长高，超过同龄人，但是过后骨骼线就会闭合，失去生长的机会，变得身材矮小。