疫情过后，商场恢复营业，家长谨记“3多5少”，不然孩子咳嗽不断

受到疫情的影响，很多商场以及很久没营业了，不少孩子也在家沉寂了许久，近期，随着疫情得到极大的好转，部分商店开始营业，孩子们又能吃到喜欢的食物了！

但是，家长们要知道一点，春季是呼吸道疾病的高发季，小孩子很容易咳嗽，尤其是饮食引起的那种，反反复复很难好！在吃的方面，家长谨记“3多5少”！

孩子咳嗽期间，需要少吃“5食”

1、寒性水果

受到“川贝雪梨止咳”一说的影响，不少家长都觉得咳嗽了吃梨好，事实却并非如此，梨、香蕉等水果都是寒性，不仅吃的时候凉胃，更会让寒气入侵，湿气积滞，导致脾肺虚，加剧咳嗽。

2、甜腻糖果

很多家长对孩子过于宠溺，吃药也要用糖哄着，但是甜食生湿助热，平时吃多了都会咳嗽，咳嗽期间吃了更会滋生内火、阻碍痰液排出，导致咳嗽剧烈、久久不痊愈。

3、油腻鱼肉

孩子生病的时候，宝妈们做饭都会丰盛点，大鱼大肉给孩子补补，增强抵抗力，却不知“鱼生火、肉生痰”，吃了这些反而给脾胃造成负担， 导致胃火上升，痰湿增加，咳嗽更不容易好。

4、凉水

孩子咳嗽时嗓子里会发干，甚至疼痛，喝点凉水就能舒服，但这只是暂时缓解喉咙的不适感，凉水并不能稀释痰液，进入体内反而容易伤脾胃，所以家长应该让孩子多喝温热的水而不是凉水，甚至冷饮。

5、辛辣食物

别看有的孩子年纪不大，跟着父母学得很能吃辣，但是干燥是冬季最大的特点之一，应该远离辛辣刺激的味道，尤其是咳嗽期间。

咳嗽有分类，想要孩子不咳嗽，得先学会区分：

寒咳：受凉后寒气入侵肺部，导致肺气亏虚而咳，往往痰液稀白，流清鼻涕

热咳：风热感冒导致的，体内代谢紊乱，往往鼻涕、痰液黄稠

食咳：脾胃积食导致，往往餐后、睡觉时、早上3个阶段咳嗽剧烈，而且痰多

多吃吃“3物”，帮孩子化痰止咳：

1、寒咳——蒸大蒜

取几瓣蒜，拍碎后切一切，放入小碗里，根据情况加入两块冰糖，倒入半碗水，放到蒸锅蒸，火开后再蒸十分钟左右，即可出锅盛给孩子喝，唯一不足是孩子不喜欢大蒜的的味道！

2、热咳——雪梨煮汤

很多人都知道咳嗽的时候喝煮梨汤管用，但并不是所有咳嗽都可以喝。像孩子出现热咳的时候，喝一点还是很有帮助的！

3、食咳——双寡乳

其实，现在受环境和饮食因素的影响，大部分孩子的咳嗽都是食咳引起。积食咳嗽关键还是在脾胃，脾胃功能弱，孩子体内就容易聚痰，导致咳嗽不断。双寡乳是从健脾和胃入手，促进食物的消化、湿气的运化和营养物质的吸收，所以孩子食咳，可以喝点它。

上面这些东西你都学会了吗？可以转给朋友家人一起学习哦！