8岁女娃积食个子矮，奶奶常喂的饭，成为“凶手”，家长要警惕

8岁的果果有一个坏毛病，吃饭要汤泡饭或者要菜汁泡饭吃才肯吃。果果是由爷爷奶奶带的，爷爷奶奶见她喜欢吃也就由着她，每餐给果果弄汤泡饭，见果果一下子就吃完一大碗汤泡饭了，奶奶很是欣慰。

过年果果的姑姑带着比她小三岁的表弟来家里，竟然发现果果和5岁的表弟身高相差不远，姑姑见果果吃的挺多的啊，怎么就那么瘦小。后来发现果果每餐必吃汤泡饭，咨询了一下做医生的朋友，终于明白原因了。

原来，果果长期吃汤泡饭，已经损伤脾胃了，虽然吃得多，但因为孩子在吃汤泡饭，吃饭过快，很少去咀嚼食物，有的时候可能还没有吞就直接咽下去了，这么做太伤胃了。还有饭里有汤，饭和汤一起下肚，胃液会被稀释，那么就会影响肠胃消化，吸收不了食物的营养，长期下去，脾就会受到损害，脾受损了，孩子吃再多也吸收不了营养，孩子自然长不高。

脾是后天之本，我们吃进去的食物，最终要靠脾来运化成营养物质，消化吸收，输送至五脏六腑，即便吃得再多，孩子消化吸收不了，都是没有任何意义的。

一旦孩子的脾胃受到损伤，会造成营养不良，免疫力下降，容易感冒等危害。除了汤泡饭，还有两种食物容易损伤脾胃，妈妈们要牢记。

1、重口味食物

孩子太小的时候，吃的饭菜不宜放太多的调料，一孩子吃多了，会伤害到肠胃，脾胃运作受影响了，消化就成问题了。

2、寒凉食物

胃喜暖而恶湿寒，过量的进食寒凉食物，会损伤脾胃阳气，吃水果的时候也要注意，一定要考虑水果的热性或者凉性。这样会让孩子原本虚弱的脾胃，运化能力变得更差。

孩子脾胃虚弱怎么办？

3类食物消食健脾，养胃，要多给孩子吃。

1. 五谷杂粮

五谷杂粮类的食物，粳米可以健脾和胃，壮气力，强肌肉的作用，黄豆可以健脾宽中，润燥之功，荞麦有消积下气。健脾除湿的作用。

2. 沙棘

孩子脾胃虚弱，每天两餐之间或者早餐之前每天吃点多沙棘红果粉，可以消滞去积，健脾养胃，养护肠胃帮助孩子强化脾胃功能。

3. 多纤维类

膳食纤维类食物，比如大头菜，大头菜味苦辛甘，性平。有温暖脾胃，顺气开胃的作用，解毒利湿的作用，另外扁豆也可以，有健脾开胃，和中益气的作用。