救救孩子的脊柱，别让它长歪啦！

每个第一次来我这儿看病的孩子，我都会习惯性摸摸孩子的脊背，看看肩膀是否有高低。近年来，我发现儿童脊柱不正、形体偏歪的现象越来越多，而且发生这种情况的孩子年纪也偏小。

形体脊柱的发育直接关乎儿童的成长，如果小朋友肩膀高低不齐、自由散漫没有“坐相”，或总说腰背疼，家长一定要提高警惕，可能是孩子的脊柱发生了问题。

脊柱是人体架构的主要组成部分，被誉为人体的“第二生命线”，是人体的“支柱与栋梁”。脊柱侧弯不止影响孩子体态长高，还会影响生长发育和心肺功能，甚至造成神经功能障碍，影响行走，对身心健康造成不良影响，严重者需要手术治疗。

有些孩子喜欢趴着写作业、看书，还有些喜欢把身体弯向一侧，这些不良习惯都会导致脊柱的驼背、侧弯，甚至会引起骨骼发育的问题。

我遇到不少孩子确诊脊柱问题的时候，已经很严重了。一方面，因为早期的畸形并不明显，尤其是穿着衣服时就更加不易被发觉。另一方面，一些家长对体态问题缺少预防与治疗意识。以为孩子的体态不正会随着年龄增长自行矫正，从而错过了最佳纠正时期。

脊柱纠正、治疗的关键是“早发现、早治疗”，以免侧弯畸形进一步发展，造成严重的身心疾患。

一般来说，孩子在3-10岁，是身体柔韧性姿态培育的关键时期，尤其是6、7岁韧带发育后，脊柱开始逐渐固定，这个年龄段期间是健康形体，挺拔姿态形成的最关键时机！

家长平时要留心注重观察孩子的脊柱，提前做好预防和检查；当发现孩子有“高低肩”“裤腿长短不一”“多动症”“含胸”等问题时，家长要重视，及时请专业医生检查和矫正。

两个细节

检查孩子是否脊柱侧弯

一般能用手摸出来甚至能用肉眼直接看出来弯曲，那么弯曲度一般都在30%以上了，已经耽误了治疗的最好时机了。家长可以通过2个细节来观察、判断孩子是否有脊柱问题。

鞋底磨损

穿鞋的磨损程度与走路强度过大、姿势不正确等习惯有关：

鞋底外侧磨损较多，说明受力集中于足弓的外侧缘，磨损严重可能使小腿胫骨内翻；

鞋底内侧磨损较多，说明足部往外翻，压力集中在足弓的内侧缘，有形成X型腿的风险；

两边磨损差异大可能是长短腿，由于两条腿的长度差异，造成两边受力不同。

如果一双新鞋的鞋底在3个月内磨损掉了2-3成，就一定要去医院检查了。

前屈试验

孩子面向家长站立，全身放松，裸露腰背部，双脚并拢，双手合拢至于体前，然后缓慢前屈，检查者依次观察其上胸段、中胸段、胸腰段及腰段两侧是否等高、对称。如不等高，则可能为脊柱侧弯。

注意事项：

1. 孩子背部需完全裸露；

2. 孩子站立于平地，若有双下肢不等长，应将较短下肢垫高；

3. 检查的环境背部应光线明亮，避免侧光造成阴影产生假象；

4. 前屈时，孩子双手掌合拢，双上肢自然下垂，然后缓慢前屈，自上而下了解整个脊背情况。