腰凳用错了伤娃脊椎！没弄清楚这些前，别乱用！

带孩子出门是一件被宝妈们公认非常辛苦费神的大事，而可喜的是，近几年出现了一种甚于背带更受青睐的“带娃神器”——腰凳。

在公园或者街上，可以看到家长们腰里系一个像凳子一样的东西，孩子背靠着或者面对着父母坐在上面，爸妈只用手轻轻护住孩子，有效缓解了徒手抱宝宝时肩部和腰部负担。

但是，腰凳并不是宝宝什么时候都可以用的噢，过早使用腰凳，对宝宝的脊柱和髋关节发育不利，所以不建议小月龄的宝宝使用腰凳。

很多腰凳厂家宣传的3个月以上就可以用，实际上太早了！4个月以下，都不建议使用！前阵子厦门市儿童医院接诊了一位背部挺太直，姿势很怪异的宝宝，医生诊治后发现，宝宝2个月就开始过早使用腰凳，影响了脊椎发育。后来，经过两个星期的康复锻炼和家庭姿势管理，这个小宝宝的“背部太直”才有所好转。

不要过早使用腰凳

4个月左右，宝宝刚能稳定抬头的时候，颈椎开始出现生理弯曲，但腰部的生理弯曲还没有出现，背部的脊椎还是呈C型的，而且骨骼较软，比较脆弱，不足以支撑身体重量。

长时间坐在腰凳上，脊柱会出现不正常弯曲。而且大人走路的时候颠簸会带来额外的冲击力，容易导致畸形和损伤。

所以宝宝刚刚能稳定抬头时，还不能使用腰凳。宝宝稚嫩的脊柱需要有完全的、均匀的支撑；这样才能保证脊柱的健康发育。

即使是6个月以上的宝宝，也不建议长时间使用，要控制好单次使用的时间和结合数，坐、躺的次数来用，等到10-12个月以上，腰部的生理弯曲才形成。

不要使用腰凳过久

很多家长使用腰凳时，可能是考虑自身舒服的原因，没有把稳定腰凳的腰带系紧，反而把腰带系得松；也有很多家长为了方便，不使用“腰凳”配套的双肩带，长期这样使用腰凳可能导致家长的腰椎间盘突出。

特别是体重偏胖的宝宝如果坐在腰凳上，会引起父母腰椎受力的变化，如果这些父母本来就有腰肌劳损病史，会更容易造成腰椎病变。

“腰凳”的正确使用方法

1.建议家长在宝宝坐稳之后，再使用腰凳，并且最好选择带有背带的腰凳，能够分担一些宝宝的体重压力。

2.使用腰凳时，绑好后的腰凳座位，最好能向靠近家长肚子的地方倾斜，保证宝宝下背部是紧贴父母的，大腿和背部呈 90 度直角。

同时膝盖自然弯曲放松，保证宝宝的安全以及舒适性。

3.不建议宝宝长时间坐在腰凳上，大概30分钟到一个小时，就应该让宝宝自己活动一下。

尤其在宝宝哭闹时，最好将宝宝从“腰凳”上抱下安抚，减少孩子身体在腰凳上跳跃给腰部带来的持续冲击力。

如果是外出游玩，建议是选择腰凳和婴儿车的方式。

4.要检查孩子的腿部姿势，宝宝双腿要分开，腿要呈“M”形，像青蛙腿一样张开，让关节处得到足够的支撑，才能减轻宝宝髋部的负担，让宝宝的髋部健康的发育。

5.要把连接腰凳的腰带固定在胯骨上方，不要系得太松，松紧可以插入两根手指即可。

6.对于出生低体重或有呼吸问题的早产儿，在使用婴儿背带前先咨询医生。

参考文献：

[1] 中华医学会儿科学分会呼吸学组, 《中华实用儿科临床杂志》编辑委员会. 儿童流感诊断与治疗专家共识(2015年版)[J]. 中华实用儿科临床杂志, 2015, 30(17).

[2] 医政医管局《关于印发流行性感冒诊疗方案（2018年版修订版）的通知》

[3]中国疾病预防控制中心《中国流感疫苗预防接种技术指南 （2018-2019）》