免疫力是锻炼出来的吗？“放养”的孩子免疫力太好，未必是件好事

在很多家长眼里，孩子不得病就是免疫力强，孩子经常得病就是免疫力弱，这种看法是有一定问题的。还有一些家长认为，孩子的免疫力是“锻炼”出来的，只有“放养式”的孩子，才会拥有强大的免疫力，这种看法也存在着很大的误区。在医生的眼睛里，免疫力只是人体清除或对抗外来病原体的一种能力。

免疫力是身体抵御“外物”侵害的武器，能力太弱当然会导致孩子的体弱多病。很多家长可能没有想到的是，如果我们身体的免疫力“太强”，也不是一件好事。“太强”的免疫力，会导致“敌我不分”的情况出现，过强的炎症反应和过敏反应还可能导致自身免疫性疾病的发生。由此可见，均衡而可控的免疫力，才是理想的免疫力。通俗的说，好的免疫力即不会让孩子过于频繁的生“病”；也不会让孩子不生病，更不会让孩子生病后难以控制。

再举个简单的例子，对于一名6岁左右的儿童来说，每年感冒5-6次是正常的；如果感冒次数远远超出了这个范围，可能意味着家长“过度放养了”；如果感冒次数远远少于这个数，也可能意味着孩子的生长环境“太温室”了。人体的免疫力有两种，一种为先天的免疫力，是孩子从母亲那里得到免疫细胞或者免疫因子，有效期一般只有6个月左右；另一种是后天获得的免疫力，是孩子身体接触到了病原体之后，或者接种疫苗后，通过建立自己的免疫体系拥有的，这种免疫力很多都能使孩子长期获益。

一般来讲，孩子的免疫力低下，大都与以下5个因素有关：

1、生理性因素

刚出生的婴儿，生理性免疫力都很低下；

2、先天性因素

6个月至1岁的幼儿，母亲给的免疫力已经用完，而自己也没有接触到太多的病原体，自然会表现为免疫力低下；

3、营养性因素

半岁以后的小孩，如果饮食上出现挑食、偏食或者厌食的情况，营养摄入不足或者不均衡，也会影响后天免疫系统的建立；

4、疾病或感染性因素

婴幼儿时期罹患血液病、先天性心脏病、肾病等重大疾病，或者身体受到了重大损伤，都会导致免疫力低下；如果幼儿时期遇到了重大感染问题，如麻疹病毒感染，也会导致免疫系统抑制；

5、没有按计划接种疫苗

参加计划免疫，是为孩子建立完善免疫系统的重要措施；如果条件允许，还可以参加一些计划外的疫苗接种任务。

除了以上可以影响孩子建立完善的免疫体系之外，还有一种办法可以帮助孩子提高免疫力，那就是多喝白开水。呼吸道和消化道的“干燥”，会导致黏膜屏障的防御能力减弱，使得各种病原体更容易侵入体内。让孩子有规律地多喝些水，是一种即有效又便宜的提高免疫力方法，而且副作用还很少！