过年期间，家长要管住孩子的嘴，别吃这三种食品，不然容易生病！
文|空谷幽兰育儿
春节是家庭团聚的美满节日，我们也总是会准备很多的美味佳肴一饱口福，在这样温馨愉快的节日范围之中，孩子们不知不觉就会敞开肚皮，吃很多不健康的食物。
即便是到了春节，很多医生也依然坚守在自身的岗位上，因为春节期间他们仍然会迎来很多前来就医的人，尤其是肠胃出现问题的病人。
大年三十的晚上，一个年轻的妈妈急匆匆的带着孩子跑进儿科，她的女儿果果今年五岁，本来活蹦乱跳的，没想到吃完晚饭竟然开始抱着肚子在地上打滚，还一直嚷着肚子疼，看着宝贝的脸色都已经发白，浑身冒虚汗的样子，家人们不敢懈怠，赶紧把她送到了医院。
经过一番检查之后，医生断定只是普通的积食和消化不良。原来这几天过年大鱼大肉，很容易导致孩子消化不好。再加上家里的长辈疼爱孩子，给他准备了各种各样的零食，外出游玩的时候也是吃什么就买什么。这样无条件的宠溺虽然让孩子大饱了口福，但是却也让孩子要忍受积食和消化不良的折磨。
经过这一番折腾，果果再也不敢乱吃东西了。回到家以后也乖乖地配合妈妈把所有的零食都收起来了，每天按时吃饭，多喝水多吃果蔬。
儿科医生也强调过，饮食不健康、暴饮暴食非常容易导致孩子脾胃失调，影响他们的营养吸收。严重的话会对孩子造成肠胃、脾脏造成很大的负担，要经过很长时间的休养才能完全恢复。
所以在春节佳节到来之际，家长们不仅要让孩子吃饱、吃好，更要注重孩子的饮食健康。尤其是下面这几种食物，还是让孩子少吃为好。
一、高甜高热量的食物
孩子们在过年时最喜欢吃的是什么呢？应该是甜点蛋糕和糖果之类的了，再加上过年之际这些东西每家每户都是必备的，所以一不留神孩子就会吃多。特别是一些腌制的蜜饯类食物，孩子吃了以后不仅不利于吸收，而且其中含有的一些化学成分还会对孩子的成长健康造成影响。
而孩子吸收的糖分过高还会影响钙质的吸收，对他们身高发育也有很大的负面伤害。当然，吃甜食过多也会导致孩子身材走样、体重超标，成为他们青春期的一大烦恼。
二、颜色鲜艳，香味浓郁的零食孩子们对于零食本来就没有抵抗力，再加上过年的礼包非常的漂亮丰富，从视觉上效果来看格外诱人，所以更受孩子们的欢迎了。但是这些亮丽的外包装下面却隐藏着许多健康隐患。
比如说各种颜色的糕点、糖果之类的，外层的鲜艳颜色很多都是用色素染上去的，虽然这些用的是食用色素，但是经常吃对于发育期的孩子来说的确不好。尤其是一些果冻，外表看上去晶莹q弹，而且色泽亮丽，不合格的果冻中含有许多添加剂和防腐物质，长期食用的话会对孩子的身体产生负担，难以消化。
对于一些年龄过小的孩子来说，食用果冻还容易卡在喉咙中或是堵塞气管，产生极大的风险。
三、油炸类和膨化类食品油腻的食品对于人的肾脏和消化有很大的负担，而且很多油炸食品和膨化食品中含有过量的调味品，长期使用会让孩子的口味变重，不知不觉越吃越多。
油炸食品中含有的大量油性和热量会导致孩子上火、消化不良等问题，还会让很多孩子养成零食的依赖性，从而开始变得挑食不愿意吃饭，长此以往便会影响营养吸收，还容易导致肥胖情况发生。
到了新春佳节，亲朋好友欢聚一堂，一不留神就会吃多，更不要说是没有自制力的孩子了。那么在这样特殊的日子里如何让孩子吃好，同时也能吃健康呢？
今天就当教给大家几个小方法。
一、选择绿色健康的零食现在的零食也逐渐的变得更加健康营养，比如说一些非油炸食品、一些晾晒的果干等等，不仅味道好，而且还能够最大程度地保留食物的营养，对于孩子来说再适合不过了。还有孩子喜欢的碳酸饮料一定要尽量少喝，可以选择营养健康的奶制品来代替。
二、一定要注意清肠胃大鱼大肉暴饮暴食，吃了太多油腻的东西，必然会导致我们的肠胃受到影响，出现消化不良等情况。这个时候家人们就可以多煮一些清肠胃助消化的粥和饮品，比如说大枣莲子粥和山楂麦芽茶都是很好的润肠胃、助消化的健康饮品。
孩子的饮食健康有赖于家长的监督和管理，尤其是在春节这样特殊的日子里，绝不能任凭孩子放肆地大吃大喝，而要管控好用量和选择，避免因为吃了过多零食导致消化不良，肠胃不通畅。还要注意营养搭配和水果蔬菜的摄入，使孩子有全面均衡的营养，毕竟健康才是最重要的。