孩子出现这4种症状，可能是积食在作怪，家长早知道早避错

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小孩子吃饭是很多家长都比较关心的问题，怕吃不好，怕吃的不干净。

都说“病从口入”，对于孩子来说，除了吃的东西要注意，吃的方式方法也非常有讲究。

作为家长，要让孩子从小就养成健康的饮食习惯，细嚼慢咽，合理饮食，否则就会出现积食的症状，不仅孩子遭罪，大人也跟着上火。

5岁孩子出现反常表现，竟然是积食在作怪

前几天，我给好友小何打电话，可没说几句，就听到电话那头她儿子哇哇的哭闹声，于是她匆匆挂断了电话。

后来她跟我解释，她的儿子最近不知道怎么了，像完全变了个人。原来特别乖巧懂事，可现在吃饭特别费劲，脾气也越来越暴躁，而且在幼儿园也是闷闷不乐的。

本来，她以为儿子在幼儿园是被小朋友欺负了，可老师并没有发现他跟谁闹了矛盾，孩子也说没有这样的事。小何百思不得其解，也开始跟着上火。

我觉得这像是积食的症状，就问小何，之前孩子吃饭是什么样的。

小何说：“我怕孩子在幼儿园不好好吃饭，所以在家的时候总让他多吃点，他每次都是乖乖地吃完，可现在根本吃不下。”

我告诉小何，孩子有可能吃太多积食了，建议她到医院给孩子检查检查。小何听了我的建议，到医院检查一看，果然是因为吃的过多，而肠胃消化能力跟不上，而导致的积食。

积食往往会被误认为是感冒，应当这样判断

所谓积食，是由于摄入过多的食物，堆积在胃中，短时间内无法及时消化，从而引发胃胀、便秘等不舒服症状的疾病。

由于积食往往会出现鼻塞、咳嗽、发烧，严重的嗓子发炎等症状，家长会将之与感冒相混淆，从而进行错误的治疗，伤害宝宝的脾胃。家长一定正确判断积食，这几点情况是重点。

1）口气较重

如果食物长期残留在宝宝的肠道中，无法及时消化吸收，宝宝就会出现口臭的情况。尤其是早上，如果宝妈可以从宝宝的嘴巴附近闻到明显的酸臭味，就表示宝宝积食了。

2）食欲明显下降

如果宝宝原来喜欢吃饭，突然间变得没有食欲，多半就是积食。宝妈可以抚摸宝宝的小肚子，如果他的肚子不管是饭前还是饭后，总是又鼓又胀，基本上就可以确定是积食了。

3）睡眠质量下降

积食的宝宝在睡眠上也有异常表现，比如睡觉变得不老实，翻来覆去的不好好睡觉，就表示他们的胃部不舒服，甚至会出现汗多，磨牙等情况。

4）排便困难

正常的情况下，宝宝每天都会排便，一旦出现排便困难，或者排便时表情痛苦，甚至几天都无法排便的情况，就有可能是积食的出现。

让宝宝远离积食，父母需要这样做

▼ 让宝宝专心吃饭

宝宝在吃饭时经常出现不专心的情况，比如边玩玩具边吃，或者被电视、手机等电子产品吸引了注意力，都会导致宝宝产生积食。

宝宝在吃饭时，父母要让宝宝放下手里的玩具，关掉电子产品，让他养成专心吃饭的习惯。

▼ 饭后可适当散步

运动会有助于肠道的蠕动，帮助宝宝消化吸收。因此，在饭后休息一会儿，父母可以带着宝宝下楼去散散步，会有助于降低积食情况的发生。

▼ 三餐要定时定量

父母要帮助宝宝养成健康规律的饮食习惯，不能是想吃就吃，不想吃就不吃。

一日三餐的时间要做到规定，让孩子在就餐时间吃饭，这对于肠胃发育不完善的孩子是非常有好处的。

另外，父母千万不要以自己的标准要求孩子，宝宝在吃饭时不要吃得过饱，否则也会加重肠胃的负担，每顿饭只要七分饱即可。

如果宝宝出现积食，如何处理

✔ 多吃有助于消化的食物

日常饮食中，包括山楂、胡萝卜、香蕉、酸奶等都是有助于消化的食品，如果孩子觉得肠胃不舒服，家长可以让孩子吃一些类似的食物，帮助孩子进行消化，有助于排便。

✔ 适当按摩

如果孩子出现了非常难受的情况，家长可以用按摩的方式帮助孩子缓解痛苦。家长可以用手轻轻按摩孩子的腹部和胃部，用外力刺激胃部和肠道的蠕动，帮助消化和排便。

✔ 寻求医生帮助

如果孩子的积食症状特别严重，最好到医院，请医生诊断并开一些“开胃药”服用，这样会更快地帮助孩子远离痛苦。

写在最后

我很期待你变得更优秀，这一等又是一个秋天。