娃脾虚的时候，身高发育“死机”，医生：家长能透过5个迹象看出

我的一个小侄子今年3岁，但身高还不到80厘米，比同龄的小女孩矮大半个头，个矮就算了，养得也不好，面黄体瘦的。全家都纳闷：孩子也不挑食，怎么就干吃不长个？

前段时间去检查，医生让孩子伸舌头看看，又问了几句平时的表现，就说孩子是脾胃虚弱了！脾胃运化水谷、输送营养，一旦虚弱就会阻碍身体发育，带来很多健康问题。

医生表示：出现以下5种表现暗示宝宝脾胃虚弱了，家长切勿大意：

1、咳嗽不停，还有痰

人们常认为咳嗽就是肺的原因，其实不然，“五脏皆可致咳”，尤其是孩子经常出现咳嗽有痰的情况，“痰生于脾，存与肺”，脾胃虚弱时，湿气就会在体内不断聚合成痰液，表现为痰咳老不好，这在冬季是十分常见的，很多家长都误以为孩子感冒引起，但吃了止咳药和退烧后，咳嗽仍不见好！

2、睡眠不安，盗汗多

“脾胃不和，睡卧难安”，如果宝宝晚上入睡难，喜欢趴着睡，盗汗厉害，明明室内不热，睡下不一会儿脑门、后脑勺全是汗，半夜容易惊醒，爱踢被子，妈妈就要注意，宝宝可能是脾胃虚弱，消化不好了。

3、精神不振，不集中

除了身体上的变化，宝宝的精神面貌也要留意，孩子上课老走神，没有耐心，玩玩具也不能集中注意力，没有力气，稍微活动一下就喊累，脸色发黄不红润，眼袋大，经常出现眼睛红肿的情况，可能就是脾胃虚弱，气血运化不足了。

4、消化不良，舌苔厚

脾胃虚弱最直接的表现就是肠胃紊乱、消化无力，孩子会经常消化不良，不是便秘就是腹泻，肚子总是胀胀的，爱打饱嗝，伤食、口腔异味重，让孩子张开嘴会发现舌苔明显增厚，靠里的部分会发黄。

5、体重异常，发育阻

孩子的身高体重增长一般会在一个正常范围内，有的孩子瘦弱，身高、体重增长慢，排出吃的食物没有营养，就是脾胃虚弱营养不吸收了；还有的孩子看起来肉嘟嘟，一上称没有那么重，不喜欢运动，爱出汗，没有力气，也是脾胃虚弱的表现，虚胖，身体摄入热量高，但是缺乏生长发育需要的各类营养物质。

对照以上5种情况，家长就能轻易判断出你家宝宝是否脾胃出现问题了！在给家长们支个招：快速、健康、有效的吃出“好脾胃”——山药小米粥中加入寡甜乳清

山药能补中益气、滋养脾胃，其含有的淀粉糖化酶，可以促进消化、缓解胀气，丰富的皂苷还能益肺气、养肺阴。小米入脾胃经，有健脾和胃，补益虚损的作用，是有名的产妇月子餐。

“寡甜乳清”可能有的人还不知道，它不是药，是一种孩子吃的膳食，可以调节肠胃微生物环境，促进消化因子分泌，提升脾胃活力，可以帮助缓解挑食厌食、便秘腹泻等情况，促进营养吸收和发育。对体质差、爱生病、不吃饭的孩子帮助甚大，家长可以自行搜索了解一下去！

具体做法：

1、将小米淘洗干净，清水浸泡20分钟

2、山药洗净削皮切成小块放入锅中

3、小米和山药一起熬煮至粥成

4、盛出一碗，晾至温热，拌入寡甜乳清即可食用

小贴士：孩子脾胃不好，平时要少吃生冷、油腻的食物，甜食也要少吃，多吃山药、南瓜等健脾养胃易消化的食物