晚上苹果“赛砒霜”？老人小孩吃错一身病，很多人不清楚

很多时候，我们也要注意食物吃得时间，比如说，，早春的韭菜不好吃，晚上睡觉前不能吃生姜等等，所以，在合适的时候吃合适的食物，对我们的健康有帮助，毕竟农民伯伯也是很辛苦的。最近，我听很多朋友说晚上最好不要吃苹果。苹果在夜间含有大量毒素。孩子们吃了会生病的。就连医生也提醒我们。所以真的是这样吗？

事实上，医生确实建议老人和孩子晚上少吃苹果。这是因为苹果本身有一定的丰满感，果肉脆而紧实。老年人和儿童如果经常在夜间进食，容易引起消化不良、腹胀等症状发生，最终影响老年人和儿童的胃肠健康和睡眠质量。所以，晚上不吃苹果是基于对肠道的健康着想，但却没有说苹果在晚上是有毒的。夜晚的苹果真的会变成“有毒的苹果”吗？里面有毒素吗？

首先，我们需要弄清楚苹果中的营养成分是什么。苹果作为一种非常常见的水果，营养成分也很丰富，但最基本的是碳水、维生素、植物纤维、酸等。这种物质是绝大多数水果都有的营养成分，所以在夜间苹果和普通水果一样，不会产生任何毒素。晚上吃苹果不会引起明显中毒，更不用说经常在晚上吃苹果的孩子会生病。

因此，你不必太担心在晚上吃苹果。不过，老人和孩子确实要在注意吃苹果的量，尽量不要吃太多。如果你真的想吃苹果，可以先把苹果切开再吃，这样不会给身体增加太多负担。