宝宝积食？原因及该如何预防戳这里！

​​​​​​我是黄圆媛医生，专注于儿童营养和儿童保健领域。希望多和大家交流分享相关知识。

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小儿积食是中医的一个病症，小孩子的新陈代谢比较旺盛，生长发育比较快，假如喂养不当的话，食物多了堆积在胃里会损伤肠胃功能，在幼儿通常有一个症状:肝长有余而脾长不足，就是说肝的气较旺，小孩子会受到惊吓、容易暴怒，在西医这种病例叫“功能性消化不良”。

我们的小宝宝发育过程中需要大量的食物变成营养素来滋养内脏，但是如果不消化了，转变不成营养素，就是中医里面讲的脾虚，脾虚的话不能去运化血骨精液，就会导致有些小孩吃多了会呕吐、肚子痛、容易胀气。

当人体有胀气的时候，从肛门排出的量较小，大部分从肺排出气体。很多时候小孩子积食后会发烧，紧接着会感冒，感染，原因就是肺要排出这些气体的时候有障碍，五脏六腑间相互影响。积食的时候医生会让给孩子控制饮食，我也经常看到这样一个状况，积食的时候全家闹矛盾，因为家里面的喂养理念不同。

一直处在积食的状况下胃粘膜会受到影响，有灼热感，容易导致反胃呕吐、咳嗽，甚至胀气会冲到扁桃体导致发炎，尤其是有呼吸道疾病的一定不能积食。因为积食要调整的是功能性的消化不良，西医的作法是要用一个制酸剂，例如用吗丁啉、胃复安、或者使用阿莫西林等，造成胃酸比较高。积食的孩子分泌的脑肠肽跟普通不一样，太低的话会产生厌食，太高的话会一直想要吃东西，所以我们要把积食产生的一些症状解决掉。

在积食方里面，中药的部分我用了传统的山楂、麦芽、神曲、鸡内金，但是口味不好，然后健脾的这块我用了茯苓、芡实、莲子、山药，因为有些孩子停滞后容易产生湿气，就要用到健脾方，叫做四神汤。我们最需要做的就是平衡宝宝的肠胃功能，保护胃黏膜。

肺和肠胃是息息相关的，有句话叫“肺与大肠相表里”就是说如果能够不积食的话，调理一些呼吸道的疾病速度会比较快，因为人体70%的淋巴细胞都是在肠道，所以是很重要的关键，甚至会影响到孩子的睡眠，因为“胃不和则卧不安”，想要孩子睡的踏实、生产发育好，首先第一个不要积食。

晚餐少吃，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。特别是小孩，白天活动消化能力好，晚上肠道蠕动较缓慢，则饮食上多喝点水，即使奶粉喂养也尽量稀释一些，减少积食的概率。

睡前1小时不吃东西，如果宝宝睡前吃东西就会肚子不舒服，难以入睡。家长要培养孩子养成睡前一小时内不吃东西的好习惯，可以喝杯温牛奶暖胃，促进肠胃消化。

爸爸妈妈平时在照顾小宝宝的时候也要注意可以适当给孩子揉腹按摩。

在我的新书《谁动了我的小鼻子》里，系统讲述了“肺与大肠相表里”的相关知识内容，可以通过中医调理改变过敏体质。

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